坚持记录 宋欢欢 原创分享 第65天 《学着管理自己》

有时郁闷、烦躁，我会默不作声地整理衣柜，整理完，扔出一些没用的东西，心情也会随之变好。不允许袜子打结，那样袜子很不舒服，我会一双一双叠好，放在袜子收纳盒中，内衣也一样。随着我的这些慢动作，心情也逐渐舒展开来。整理完衣柜和斗柜，我会重新检阅一番，会想：大致还是那么多东西，现在看起来好像更整齐，空间也大了一般。这样的整理对于调节心情有用，但有效程度并不深，晚上看到袁春楠关于整理的一篇文章，通过外部的整理带动内心，把整理的层次进一步深入，从而改变思维，改变原有的生活方式。我好像还达不到这种层次。

昨晚睡得很早，今早好像是笑着醒来的。我醒来时爱人在放着音乐，孩子在阳台上看书，还能听到外面小鸟清脆的叫声，总之，今早上心情很愉悦。我在单位群里发了一段早安晨语，好心情通过传递，让别人也快乐，这既是所说的正能量，也是影响他人。

突然看到一篇很有价值文章，我找到自己情绪忽好忽坏的原因，因为不会管理。文章主角：崔璀，头头是道基金最年轻的董事，国内最有调性的亲子女性自媒体Momself的创始人。

每天清晨6点，当大多数人还在混混沌沌的睡梦中时，她已经整理好了一天的工作事项、敷好了面膜、做完瑜伽晨练。

到7点的时候，她叫醒孩子，做好早餐，化好妆。

送孩子上学之后，她便立刻赶往公司，开启一天“元气满满”的工作。

崔璀说到：一个人就是一个企业，首先要学会的是管理自己：精力、时间、目标、情绪...

突然我联想到自己的情绪忽好忽坏，学习了心理学，不再那么易怒，但坏情绪还是会来呀。原来情绪也可以管理，崔璀在文中说到：

提到“管理”，或许很多人会觉得“我只是一个小职员、我没有那么大的野心，我不需要懂什么管理...”

不是的。只要你身边有人，就需要管理。

管理不仅仅只是“老板们”的特权，它还可以用在

管理你的老板，柔性影响他们的想法，提供更多支持；

管理你的家人，让老公、孩子、爸妈、公婆都“围”着你转，却能各取所需，其乐融融；

管理你的朋友，帮助Ta停止抱怨和迷茫，走出困境；

管理你的对手，巧妙化解冲突和争吵，远离负能量。

甚至是管理你自己

管理你的精力，分清哪些是你该负责的，哪些是别人要承担的。远离焦虑和不安，抓住解决问题的关键；

管理你的情绪，允许它存在，但不被它控制，既不为难别人，也不伤害自己；

管理你的目标、行动、心智...

乃至管理你的人生道路，让它朝向你想要抵达的方向。

管理，其实是一项人人必备的生存技能。

崔璀这十多年主要从事管理和沟通工作，她从管理学和心理学出发，将自己的经验以专业的方式讲出。

她把管理定义成：当你听到内心的声音时，你接得住它。我很佩服这个解释，有多少次，听到内心的声音，而无力去接住。

我虽然不懂得如何管理？但我想只要存在关系就有管理，沟通在里面起到重要作用。于是我想试试通过沟通，以柔性去影响他人，从而达到管理家人。对象就是：爱人和女儿。

因为是周六，我不想时间在拖沓中浪费。在我包饺子的过程中，爱人洗了内衣，陪孩子去借卷子，带孩子去看病买药，还帮我收拾了饺子馅儿。怎么操作的就不说了，只能说重点在沟通。

孩子早上写了作业，倒了两次垃圾，自己独自去借卷子一次，帮我买东西。卷子两次没借到，我和她谈处理事情的方法：“如果卷子对你是重要的，那么第一时间应该先去做这件事。不要一直被动，被动就要承担被动所带来的后果，现在你可以考虑还有其他方法吗？”帮她借卷子这件事，家长会帮她，但多晚借到？还是借不到？她需要写到多晚？都由她自己来承担。也许有人不认同，但我认为需要分清哪些是由她自己承担的。

吃过午饭后，我将剩的生饺子一一码进冰箱，剩的饺子皮通过下厨房app找到了处理方法，用电饼铛做成了葱油饼，剩料充分利用。剩的韭菜也想好了处理办法，包成包子，如果我连续再包一次饺子的话，估计很久我就又不想做饭了，包子个儿大，几个就可以容纳很多馅儿，快！在我做这些的时候，我的热情、爱心和做事的一丝不苟、有始有终，都影响着身边的他们俩。

把这些做好就是一种管理，管理是一种生活方式，也是一种思考方式，是人必备的生存技能。