本周进步：
①10点前入睡有3个晚上，早起1个早晨并练瑜伽；
②花2天时间学习了两个内容：思维整合、编程设置符合要求的口算题；
③前后专注工作总时长约43H，其中上课32H.
下周优化：
①10点前睡觉，6点前起床，每天保持运动30分钟（工作间隙、起床后、睡觉前零散时间即可）；
②尽可能多花时间陪伴孩子，抓住一切可以利用的时间，尝试给予无条件的爱；
③工作专注时长达40H以上即可；
④每天及时记录当天事项。
写给自己的话：
①工作是为了更好的生活，不是生活的全部，不要因为小年轻的励志而失去了生活的平衡，适合自己的才是最好的，那些励志和鸡汤等等也要因人而异，符合自己的能量水平即可；
②多学习，就会打开自己的眼界。
