《呼吸、睡眠 ——身心灵整合工作坊》心得

    今年八月,我参加了许盛源老师的《呼吸与睡眠》工作坊。

      我一听说这个工作坊,就毫不犹豫地报了名。因为我的睡眠一直有问题,我以为工作坊是教一种方法,能够改善我的睡眠,没有想到工作坊的内容颠覆了我的想象。

        原来我们的身体是有记忆的。在做身体流的时候 ,我清楚地听到身体对我说:“你一直都没有好好地照顾我,唉……  跟你说了也没有用。”我清楚地听到那一声叹息。那一刻我泪流满面。是呀,我一直对这个人很好,对那个人很好,一直为别人考虑,可是对于和我朝夕相处的身体,我却从来没有照顾过她,甚至于没有关注过她,我把她当成一台永动机,好像她从来不需要休息、不需要保养、不需要加油、不需要被照顾。可是别人终究都会离我而去,只有她是从我呱呱坠地一直陪我到终老的人,是我最亲近的人,可是我却从来都没有看见她。我心里难过极了!原来身体是有智慧的,她在适当的时候来提醒我!

      要说这次工作坊有什么收获,那就是我感受到了喜悦的感觉,那种真正的喜悦的感觉。就像在一口平静的深井里,轻轻地扔进去一枚大大的鹅卵石,它在水面上溅起了一圈圈的涟漪,慢慢地,悄无声息地沉入水中,随着它慢慢的下沉,有一圈圈的泡泡在它旁边涌出,静静地飘向水面,一朵朵绽放开来。对,就是它!就是这种感觉!冒泡泡!是真正喜悦的感觉!这感觉真好!

      你的历史在这里,在你的身体之中。你的身体是学习.情感.念头和经验的一个储藏室。让我们记得呼吸,回到身体,记得我们自己!

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