【作者简介】
张晓萌，长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授、博士生导师。率先在领导力教学中引入心理韧性的概念，启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目，积累了超500万数据点的研究资料。任教课程连续七年获得逾万名企业家学员的高口碑赞誉，并在2019—2021年连续三年入选“中国高被引学者”榜单。
【本书简介】
《韧性》一书缘起她在长江商学院“韧性的打造”必修课，她希望通过书籍的出版，把韧性的理念、培养和修炼带给更多的受众。面对各种不确定因素，我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上，提出了“韧性飞轮”模型，旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪，发掘并深化热爱，在关系中强化自我认知，实现从个人韧性到组织韧性的传导。
【内容概述】
在新冠疫情持续、全球经济下滑、局部战争爆发的当下，韧性显得尤为举足轻重且难能可贵。
在人生的起起落落中，韧性对于每个人来说，无论年龄、职业和身份如何，都是我们持续从不确定性中受益、一生向上生长的力量。
韧性
在张晓萌看来，提升韧性不等于死扛，而是主动地应付；提升韧性不等于吃苦，而是科学地“寻乐”；提升韧性不等于习惯养成，而是系统地改变认知和行为；提升韧性不等于自修，而是在关系连接中共同精进。
在新冠疫情爆发后，张晓萌曾带领团队组织问卷调研，其中两个关键点是，在不确定时代给予员工确定性以及和员工同甘共苦，不缺席危机的化解过程。
我们总会遇到一些不如意的情况，有些时候我们吃的苦、受的罪，有韧性的人会从中得到启示或启发，并且能够重新让自己进一步成长起来；而没有韧性的人，他有可能就沉浸在这种痛苦或者悲伤中，使自己的生命泡在了苦水里。
一个企业的韧性打造，企业领导者特别是一把手往往起了关键的作用，组织的韧性不是个体韧性的简单叠加，组织韧性离不开共同认知、价值认同和人与组织的连接。
组织韧性框架包括三阶段框架：共识、共事、共情，共情的关键是信任机制，共事的关键是激励机制。
打造心理韧性，有了韧性的个体，才会有韧性的组织、韧性的社会。
韧性=复原+成长+获益，韧性等于成长加获益，就是复原加成长，成长加获益，它是一个完整的系统。
持续小赢修炼正念
人是天生有关注负面事件的倾向的，如果我们要获得心灵的掌控感，就要不断地去训练自己的正向思维，通过这些行为训练，人的心态、思维模式都是可以调整的，因为大脑其实没有那么聪明，他只相信你反复做的事。每天记录三件幸福小事，持续小赢是开启“韧性飞轮”的关键步骤。新东方的东方甄选火爆之前，花了有半年多在线人数翻了10倍，这就是对于小赢的积累与鼓励。“积小赢成大胜”，通过持续小赢的长期主义行为，用点滴的行动汇聚持续的正向反馈。
第一，要有复原能力。遇到什么样的困难，你有办法恢复过来，自己不会被这些东西打倒。
第二，在复原的过程中间你还要得到成长。也就是说你复原以后不能站在原地，不管是你的思维层次、能力层次，你还得继续往上走一个层次，你要从你的失败或者困难中学到东西，而不是仅仅把它战胜了，或者说是勉强爬出来。
第三，一种成长，加上获益。当我们刚开始会陷于困境的时候，可能首先我们要先恢复，我们跌倒了我们先爬起来，但爬起来之后要进行一个系统性的反思，我到底经历了什么？从中我学到了什么？如果以后我遇到了类似的情况，我该怎么样去处理？我们的负面情绪有时候不见得是事件本身导致的，而在于你怎么样去解释这件事。
境随心转
韧性的修炼，就是让自己从“心随境转”变到“境随心转”，不被外界的变化而过度影响自己的心态。
要客观地认识自己，觉察自己对外界、他人的意义，形成自己心理上稳定的“解释风格”，才能不让外界过度影响我们的内心，造成无意义的精神内耗。我认为这是“韧性”对个人成长的含义。
正如张晓萌在这本书中提出的韧性飞轮模型，以持续小赢为动力，以觉察、意义、连接为起点，开启个人和企业的韧性飞轮。
