【三个标签】
1、2个孩子的母亲
2、高校体育工作者
3、易效能终身践行者
【90天践行目标】
1、️️️️️️每天早睡早起（晚十早五）
2、每天运动40分钟
3、每天学习30分钟
【第八周周检视】
✳️1健康
1、每天运动40分钟
已完成：已践行60天，其中1月24日和28日,2月26日中断。
4天是在KEEP打卡的，但是后期发现运动强度不大，听了丫丫老师的直播课后果断改为跳绳。
下一步行动：继续每天跳绳100个/组*6组
2、健康饮食
已完成：每天家里饮食，目前米饭已经开始控制，零食也减少
下一步行动：每天固定水果数量、饮水次数、零食少吃。
✳️2家庭
1、用心陪伴孩子
已完成：
（1）假期大宝学习作业陪伴、学习习惯改善。
本周开始了在线教学，除了第一天，后期都可以做到自己听课自己完成作业并上传，有不懂的再问妈妈，而不是之前一天不知道叫多少次的妈妈。
另外字迹端正习惯也继续巩固，任课老师也一直表扬她。
（2）大宝已参加亲子阅读分享践行21天，现已结业，但是每次都会把这个践行放在最后，妈妈反思可能难度有点大，所以孩子总是在拖拉，本周计划换简单一点的阅读材料践行。
（3）每天晚上继续和大宝悄悄话，都会给予她一天的优秀表现给予及时肯定。
（4）大宝的进步
宝贝通过这21天践行每天会把这一项打卡列入每天的日程，并认真完成，也渐渐的独立完成，不会的自己学会查词典，而且家务活也开始帮助妈妈，很有责任感。今天还给妈妈准备好了水果茶歇，突然发现她非常细心，连纸巾都准备好了，还有吐果壳的垃圾盘。而且今天还大胆的完成了一份和妈妈的约定，真的好开心看到她的进步。
妈妈反思:看到宝贝的进步甚是欣喜，我们继续不断践行，但是打卡任务宝贝每次都会拖到最后一刻完成，妈妈反思可能文章的难度有点高，还有过长，所以宝贝没有成就感，为了巩固已经养成习惯，计划明天开始改变一个简单的任务，红楼梦阅读作为选读。希望再次践行第二个21天计划。
（5）大宝接到了老师校本课程中关于亲子关系的拍摄任务，非常投入与配合，也完成了一份家庭约定。
下一步行动：
（1）继续一起阅读，努力做到陪伴阅读。
（2）继续巩固悄悄话。
（3）学习丫丫老师的线上课。
（4）巩固大宝订正错误的习惯。
2、相互理解另一半
已完成：
本周和老公及时分享了大宝学习的进步和各方面的改变，他也及时给予大宝肯定。
下一步行动：继续保持心平气和沟通。
3、家庭一年2次旅游
旅游计划待疫情结束后再执行，第一次的西安之行因为疫情取消，后期计划改在周末或者暑假
4、父母
（1）父母一年2次旅游
旅游计划因肺炎疫苗也未开展，待疫苗事件后再进行
（2）带动父母运动
2人运动习惯坚持很好，老爸也每天运动里，每天运动步数在12000多。
（3）父母健康
一年一次体检，老爸血糖控制，饮水提醒。
下一步行动：电话监督老爸运动、血糖控制。
✳️3事业
1、财务管理系统化、智能化
本周财务工作暂停，先做好家庭的整理计划，下周会加快工作进度，争取开学前保证完成。
2、辅导员工作：
重点培育10名优秀学生＋5名后进（欧阳源隆）＋10名茫然
已完成：
（1）找代小龙谈话培养事宜，该生也同意培养与践行。
（2）学习打卡群规则制作好并建立。
（3）运动打卡群规则制定
（4）继续监督林子晖同学每天学习时间管理100讲，并每天简书学习输出，再把思维导图分享给他巩固，努力做到自己也和他的学习进度同步，方便及时给予指导。
（5）在线学习相关工作监督。
下一步行动：
（1）高水平班级工作梳理（班级通讯录建立+举行一次线上会议+管理方案思考）
（2）3月计划推进。
（3）班级公众号第三篇推送。
3、组织亲子运动5次以上
此方面还未有进展，后期计划总结上次亲子活动材料，包括照片和方案等材料梳理，此方面计划在学生开学后再推进。
下一步行动：下周完成档案建立。
4、工会女工委员工作
三八节第一次做了H5祝福，得到了同事们的感谢
✳️4学习
已完成：
1、收听音频《时间管理100讲》，音频《时间管理九段之三段》，音频《易效能思维管理模型训练》
2、空中课堂学习——听妙妙教练给大家讲授90天践行计划的安排，但是由于我们还没践行完1.0，所以先等结业后再继续践行。
3、参加了丫丫老师的2次直播，一次是给家长的，一个是和大宝一起听的。
4、锦囊班会收获
（1）锦囊班会20200308——高能要事 蔡琳
输出：https://app.yinxiang.com/fx/5a98bcf1-6fc6-4eea-a276-4a28df883e70
（2）锦囊班会20200308——清单制作 黄世琴
输出：https://app.yinxiang.com/fx/81b21e56-5245-4821-afbf-62565d16409b
5、早安分享
本周主要听了4位小伙伴的早安分享
（1）早安分享0303——曾国藩自我管理十二条军规和运用
输出：https://app.yinxiang.com/fx/c1457589-a14f-4762-93f5-a8518211ad31
真的很佩服海燕组长阅读和自己的践行结合的这么好，希望我也可以借鉴，加油。
（2）早安分享0304——九段之三段
【九段学习】Y1-259期 高能要事九段课程之3段 - 简书
//www.greatytc.com/p/6338774dcd14
6、九段学习之2段
践行记录：
https://shimo.im/docs/D6dQhYDHggDvXkrT/ 《【九段课】一日五色表2020.03.05》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
下一步行动：
1、继续按照修改后的阅读计划进行阅读和输出，按照自己的阅读习惯来阅读（费曼学习法+先阅读目录、前言+结合自己的实践进行输出）。
2、空中课堂、早安分享、锦囊班会等都注意听完及时做好学习输出。
3、践行九段之三段
4、变现学院学习
✳️5效能
1、易效能践行365天
✅开始了易效能一阶90天践行，至今已践行62天践行情况：
任务践行情况
1每天早起更早打卡+截图已完成59天
2每天完成晨间日记（含三只）已完成62天
3每天金数据链接打卡+截图已完成62天
4每天2个截图发群里已完成62天
5周四6:00—7:00小组组会已参加7次
6周三前提交锦囊作业到石墨，并发链接到群里至今已完成8次
7周六19:30—20:30空中课堂已参加9次
8周日6:00—7:00锦囊班会已参加9次
9周日完成周检视到简书，并发链接到群里已完成8次，第9次在完成中。
下一步行动：
（1）继续易效能一阶90天践行计划
（2）早睡计划继续努力。
（3）作业提前完成。
✅【90天践行目标】执行情况：
1、每天早睡早起（晚十早五）：坚持早起58天，1月24日、1月28和29日中断，早睡情况已有很大改进，八点半到九点上床，保证十点左右熄灯入睡。
2、每天运动40分钟：见第一部分
3、每天学习30分钟：见第四部分
下一步行动：
1、继续保持早睡前的习惯，九点上床，手机远处充电，十点熄灯。另外对于紧急情况要学会拒绝，否则践行了60多天的成果又会回到初始。
2、坚持自然醒后就起床。
3、每天设青蛙进行排程。
2、易效能PPT营销力课程学习
✅报名了三月份的PPT营销力课程
但是目前只是报了名，还未执行学习计划，目前已告知课程延期。
3、易效能亲子课程学习
还未报名，根据易效能在上海的排期进行报名。
但是本周获得了丫丫老师线上的收费课程，按照课程开始践行。
4、易效能一阶复训一次
还未报名，根据易效能下半年在上海的排期进行报名。
5、家庭整理计划的时候开始采用在那儿软件记录家里物品摆放的位置，同时制作了整理计划思维导图，还根据群里大家分享的经验尽力做好闲置物品的处理。
✳️6休闲
1、每月一次美食
因为疫情，和大宝叫了一次汤包外卖解解馋，呵呵！
2、每月一次电影
2月的电影已经在周日完成，3月的在本周进行。
3、每月一次闺蜜聚会
闺蜜聚会计划可以执行，但是可能闺蜜的践行还需要再次和2位好好沟通一下，先听听他们的想法。
下一步行动：
先和2位闺蜜沟通想法。
✳️7财富
每月积攒1万以上
已完成：
下一步行动：
1、制定2020个人支出计划（含学习+服装+化妆品+孩子教育+保险+每个月的生活支出限额+其他浮动）
2、补上未记录的近期账务。
✳️8社交
钻石黄金白银人脉梳理及联系
通讯录整理
微信群整理
下一步行动：
1复习前期学过的通讯录整理方法。
2制定思维导图确定通讯录整理计划。
