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在每一刻都尽你所能去享受你全身心都会享受的事情，如果你不喜欢这个人，你可以选择离开，如果你不想说话就找个安静的地方独处。要接纳你千变万化的情绪，并且给自己创造一个能够接纳自己和享受当下状况的一个方法，一个选择。当你善待自己的时候，你自然也会允许别人做自己，允许别人善待他自己。你会知道，每个人都只能按照他们自己的节奏去生活，按照他们自己内心的向往去生活，按照他们当下的意识状态去生活。如此简单而已，不需要有那么多的评判。