放松的方式有很多种,但大致分为两种:
一种是消耗型放松:比如游戏,游戏有个机制他会无限的勾起你想玩的心,那就是奖励机制,做任务等,对自己成长没有好处
一种是成长型放松:运动,阅读,写字,出去·散步,找好友聊天,都会让自己成长
自律很重要。
要学会察觉自己的每一个想法,判断想法的好与坏。
放松的方式有很多种,但大致分为两种:
一种是消耗型放松:比如游戏,游戏有个机制他会无限的勾起你想玩的心,那就是奖励机制,做任务等,对自己成长没有好处
一种是成长型放松:运动,阅读,写字,出去·散步,找好友聊天,都会让自己成长
自律很重要。
要学会察觉自己的每一个想法,判断想法的好与坏。