源
5月26日是一节认识自我的课程。对于这个课程，我期待已久。对于陌生的自己，改变太大的自己有些不知所措。我曾是一个不怎么会说话的人，一个沉默寡言的人，一个婚前听父母话，婚后按老公地话去做的人，一个重达168斤的胖子，一个不敢在人前说话的人，一个没有兴趣爱好，只会待在家里的人，一个奉献自己，不管自己是否需要的人。而现在的我瘦了，热情的和别人说话，有自己的想法，喜欢思维导图，生涯规划，断舍离。太大的变化让我有点怀疑自己，我还是我吗？为什么有如此大的差别？内心的冲突时常困扰着我,内心会有很多声音，让我在不断的觉察，这是我的观点吗？还是别人给我的框架？过去的一段经历让我学会了放下，放下对于过于正能量自我的追求，放下对课程老师的崇拜，放下我所追求的目标，切切实实的感受一点就好，然后把学到的一切用于自己的生活。
今天的课程非常精彩，让我很好的觉察了自己，受益有三点。
一、很开心拥有觉察的能力
课程中，讲自己过去15年的工作，家庭中自己最深刻的事件，有高潮也有低谷。再次整理自己的过去，发现自己还是脚踏实地的，兢兢业业的工作，自己的努力也被领导所看见，得到了应有的荣誉。我有自己的痛苦，与其说源于家庭，不如说源于自己的认知。很多事情有问题时，我选择了忽略，没有为自己去尝试，努力。而正是这种惧怕，不面对，导致了考拉的奔溃。
我看见同组的教练老师的经历同样是起起伏伏，但是他理性，就事论事的态度，积极地调整，让自己一步步地解决问题，把低谷化为了未来成功的资源。
我听到同组人给我的反馈，从他们的角度点出了问题所在，也给出了解决方式（化繁为简），给出了我行为的正面解释（追求自我价值）。我从他们的角度思考，然后会反问自己，这是事实吗？是观点吗？这适合我吗？没有像以前一样全脑接收。我想这是自己的进步吧。
二、鼓起勇气看未来
其实前些日子也参加一个活动，让自己定讲师自画像。当时的我并不坚定，不清楚自己要什么，只是想修一份平和和脚踏实地。
今天的活动，我感觉自己立于当下了，想成为一名技术专家。其实公司的同事经常称我是这块的技术专家，每次我都很胆怯，也不敢承认，只说自己是小学生，需要学习。如果疯狂地想，那么这个目标是接近于当下我的抉择。老师让选三张图，其实我不清楚需要选什么，当脚踏实地，合作共赢，干一辈子这些关键词出来时，我很轻松地找到自己的选择。
当选择上去做分享时，有过犹豫，但不害怕，能做到怎样，尽力就好。我发现自己讲述时，场愈又在变化，说出来的也非写下的部分，在说的过程中又有新的想法出来。也自然而言地完成了自己的课程目标，平和的心境。这种回顾是当晚年来到的时候，看见因自己的努力而创造的价值，即使成绩是微小的，也不后悔人生的经历，选择了自己想要做的事情，人的心态自然而然的会平和。
当课程的结束，分享自己的体会的时候，我才知道平和的心境源于自己强大的内心力量。其实我的答案已经在这个途中，只是缺了一颗觉察的心，一个机缘。
三、看见自己的成长，突破自己的框架
今天最后一个朋友在课程上做分享，让我想到三年前的我，那是我第一次参加断舍离的课程。课前曾经多次的问组织者，是否可以不说话不发言，在那儿听着。在那次两天的课程里，发现发言没有那么困难，说自己想说的就好。同样在今天的课堂上，我发现那个女孩其实说的很好，表达地也很棒，我能看见她的勇气，更想到三年前我的状态。当时的课程不也是获得了一句话吗？我相信我是有力量的。当那句话反复说，反复练习时，其实力量一直都在。而目前状态的我不正是选择坚信自己，而最后成就的吗？是老师起决定作用了吗？还是自己的努力呢？老师是很重要，那会开启一个机缘，但并非决定因素，决定的因素是通过践行内化成自我的力量。
最后临走时，突然发现，不知不觉中，我突破了自己，完成了一次类似思维导图的海报。是呀，我完全具备给杰克老师课程做思维导图的能力哈！所以相信自己，可以的！
感恩
感谢老师的引领，老师常说谢谢你，你很好，更让我感受到她拥抱时的温暖。感谢您看见别人眼中的优秀只不过是自己日常的工作，让我觉察到，一直追求的自我价值其实在于自己内心。
感谢同组老师和伙伴的鼓励，我们的共创让我感受到相互的理解，支持，共同完成目标的心，和每个人独特的力量！
感恩场愈里的伙伴，听大家的故事，温和的语言，营造了一面镜子，让我看见了镜子对面的自己。
