人的身体是非常精密且智慧的，一有风吹草动它就会很负责任地发信号给主人，这些信号于病之始即发出，甚至尚未形成病，＂上工治未病＂就是因为上工能察觉病之始，将病消除于萌芽之中。
病之初的信号就是中医的六大健康指标(详见《也谈中医》），这些指标都出自《黄帝内经》，最容易被忽视的是＂足寒＂，这恰恰是当今女性尤其是年轻女孩的普遍现象。
足寒为病之始的信号
《内经·通评虚实论》曰：＂气虚者，肺虚也。气逆者，足寒也。＂
脚背上面有三条阳经，为足三阳，即：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。足太阴脾经、足厥阴肝经在脚内侧，足少阴肾经起于脚底涌泉，为足三阴。正常人阳潜于阴，故脚背冷脚底热为常态。
脚的热来源于小肠火，小肠火来源于心火，心火之所以往下降是因为肺的肃降，肺为天幕，把心阳之气一直降到脚。
脚趾是阴和阳交换的极处，是末梢，且最敏感，身体有病从末梢开始，故可知病之始。
肺主气主肃降，气虚即肺虚，肺虚则肺失肃降，肺不肃降则心阳不下，心阳不下小肠不够热，脚就开始冷了，且从脚趾开始。所以一感冒脚会先冷，这就是初病，如果不及时调理，冷会由下及上从足一路冷到身上，由外及里从皮肤一直冷入骨，病就甚了。
除了感冒，很多女孩子也是常年足寒的，除了气虚肺失肃降的原因外，心和小肠的火不够也是一大因素，这与常年吹空调、吃生冷寒凉食物导致的里寒盛有关，里寒甚则心阳弱，心阳弱则小肠寒。
足寒不可怕，可怕的是对身体给的信号不接收不理睬，其实人人都可以成为自己的“上工”。
