一
改变情绪有两点，第一，接受自己的不完美，允许自己犯错，所以也允许别人犯错，第二，停止指责别人，把事情看淡，对自己情绪负责
改变人生本质就是改变当下每一个行动，每个行动都是靠每个思维主导的，所以改变思维习惯就是在改变自己。
选择对自己负责，不怨天尤人，因为不把责任推给别人，自己承担自己的，就不会什么事都去指责别人了，让事情大化小，小化了，无声无息的度过，99％的事都是鸡毛蒜皮的小事，无关痛痒，这样才有精力在专注的领域。
二
很多人通过 改变外部环境，比如自己有钱了就快了，别人对我的的赞美，才能证明我是成功的，这本身就是不自信的表现，自己没有一个独立的价值I体系，一来外部不可控因素，是不可行的，只有掌握自己能准确把握的东西，才能让自己更加自信，坚强。
三， 是自我介绍跟文案本质是一样，都是用户思维，标签化 故事化 场景化，标签占效率 故事化传递价值观 增加好奇心 关注度，场景化，贱人说人话 见鬼说鬼话，时刻想着对方的心境，如果是一对多的场合就更要专注。
