白露，是二十四节气中的第十五个节气，是反映自然界气温变化的重要节令。
到了白露就算是真正入秋了，早晚温差很大，能明显感觉到秋天的到来。
失常的气候很容易让人生病，我们该如何调理呢？
白露后警惕凉和燥！
白露后虽然还不是特别冷，但却是气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外界凉邪乘虚而入，容易生病。
这个时候，燥与凉结合侵入人体，就是凉燥证。
凉燥症的症状：
唇干咽燥、鼻塞耳鸣、头痛身热、恶寒无汗、皮肤干疼、干咳连声、胸满气逆
如果您出现了上述的症状，专家推荐可以煮些葱白杏苏饮来调理。
配方：杏仁6g、苏叶6g、梨皮一个、陈皮6g，葱白3寸，生姜3片、大枣5个
做法：所有的食材洗净后加凉水煮10分钟左右即可代茶饮
注意事项：
1.最好用带须的葱白，发汗解表、通达阳气的作用更好
2.以上为一人一天的量
白露后饮食调理：
白露季节宜食用清淡易消化且富含维生素的食物。饮食上，建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜和绿叶蔬菜。
如果大家喜欢我的分享，晚些时候我会分享：如何贴秋膘以及白露后养生三要点的注意事项给大家！
