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001 情感表达的不同
女人说话婉转，擅长使用各种夸张、隐喻，来抒发心中所想，情绪的宣泄并不代表指责和批评。
男人表达方式相对直白，习惯于用话语来传递信息，表达事实。
002 如何向男人表达支持？
少批评，少挑剔，给予男人信任。除非男人主动寻求帮助，否则保持沉默。
003 如何向女人表达支持？
不带情绪的倾听女人的心声，正确理解她的感受和需求。
004 男人的情感需求
信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励。
005 女人的情感需求
关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。
006 如何引发了争吵？
男人因为无意中否认了女人的感受和想法而引发争吵。
女人因为拐弯抹角，说话隐晦含蓄，不直接了当而引发争吵。
007 如何避免争吵？
化解争吵需要相互接纳和认可，尊重彼此之间不同的意见，用爱沟通。
008 如何沟通负面情绪？
“情书”技巧是释放负面情绪最好方法之一。“情书”技巧三步法：
① 写一封情书，向伴侣表达你愤怒、悲伤、失望、悔恨和爱的情绪。
② 以伴侣的名义写一封回信，表达你想得到的回复。
③ 与伴侣分享情书和回信，询问对方的感受和想法。
009 女人如何向男人请求支持？
① 以恰当得体的方式提出请求，提出请求的5个秘诀——把握时机，不下命令，简洁明了，直截了当，措辞准确。
② 让对方感受到你的欣赏和感激，期待对方给予给予更多的支持，面对他的拒绝请欣然接受。
③ 强势请求，等待对方的答应和支持。
010 婚姻里有恩爱有加的时候，也有争吵不断的时候，但需要互相理解、支持和包容，共同维系才能使感情长久。
