在生活中怎样才能做到灵活变通，成为一个“好意思”的人呢？作者在书中给我们提出了这么几条建议：
首先我们要做到学会认可别人。心理学家认为，人们对自己的认识来自于两个方面，一个是自己对自我的认知，另一个是别人对自己的评价。其中，自我认知是人们通过结合别人对自己的评价，来形成自己的基本认识。而当别人对你表示认可的时候，人们会感到自己被社会所接纳和欣赏，正如美国一位心理学家所说：“人性中最深切的心理动机，就是被别人赏识的渴望。”了解了自己的内在渴望也就知道了他人的内在渴望。但在生活中，我们经常会碍于自己的面子，不好意思去夸奖别人，不好意思敞开心扉，这让我们在与别人交往的过程中充满了误解和阻碍。
那我们该如何对别人表达认可呢？首先我们要转变自己的视角，在看待别人的时候注重别人的优点，并学会用语言表达出来。很多人能够看到别人的优点，但从来不会表达，而究其原因，无非是感觉这样做有讨好别人的嫌疑，太不好意思了。但事实上，我们对别人心理上的认同，很大程度上要通过语言来表述出来。有一位汽车推销员，一连好几年都是销售冠军，被吉尼斯世界纪录评为“世界上最伟大的汽车销售员”，而他的方法除了给顾客一个公平价格外，更重要的是会用夸奖的语言来讨顾客的欢心。他每个月都会给自己的老顾客发一张明信片，上面写着“我喜欢你”等赞美的话。很简单的一句认可，但却牢牢地抓住了顾客的心。其次，我们要学会倾听，我们掌握灵活变通，克服不好意思的过程中，学会倾听能够让我们更快、更全面的掌握对方的信息，避免出现以偏概全、词不达意的情况。
而学会倾听首先要做的，就是学会用换位思考去理解别人的意思。通过培养换位思考的能力，一方面能让你学会管住自己的嘴，多听少说。另一方面，换位思考能让你找到说话者的关键点。让你就能从说话者的角度去思考，让沟通的效率更高。学会倾听还需要我们在沟通的过程中保持专注。注意力的集中程度直接影响倾听的质量。想要保持专注，不仅要求我们在沟通的时候，全身心地投入到对话之中，同时，还要尽可能的排除外部环境对我们的干扰。比如，你在与朋友沟通的时候，选一个不会被打扰的时间和一间比较安静的房间，关掉电脑电视，尽可能不要接打电话，让你们的注意力不会被外部环境所分散。第二是要做到谦虚做人。很多情况下，我们之所以会不好意思夸奖别人，是因为放不下自己的面子，觉得那样做让自己变得太卑微了，甚至会拿原则来作为搪塞的接口。但事实上，真正有原则的人并不会被周围的人所排挤，因为真正的原则不是用来凸显自己的高贵的，而是规范自己的基本行为准则。俗话说：“水至清则无鱼，人至察则无徒”，我们在坚守自己原则的同时，还需要学会接纳事物本身的样子，包容缺点和不足，努力发现对方的长处并赞美，这样才能减少自己生活中的阻力，让自己活得更加轻松和快乐。想要真正做到谦虚，第一我们应该收起自己的优越感。有句话讲得很有道理——如果可能的话，要比别人聪明，但是不要告诉人家你比他聪明。当我们能够将自己的优越感收起来的时候，我们就能够更加谦虚的对待周围的人，更加好意思的说出你对别人的赞美；第三，我们在与别人交往的时候，也需要换位思考。明明让人不喜欢，那就换个方式表达，这是人们在交往时最基础的规则。但是我们在与别人交往的时候，往往并不知道哪些话题是别人想要避开的“雷区”。第四，因此，在与别人交往的时候要学会“察言观色”。比如，当你在和一个人谈论婚姻的时候，你发现他的眼神在回避你，这就意味着他在婚姻上有一些难言之隐，这时你最好换一个话题。
能够认可别人，学会接纳与谦虚，这是我们能够灵活变通的与别人进行交往，克服不好意思的两大途径。只有灵活变通，才能让我们在生活中既能表达出自己的意见，同时又能不伤害别人的感情，让自己成为社会交往中的“适应者”。但需要注意的是，灵活变通也不是要我们去毫无底线地奉承和拍马屁。
接下来讲述最后一个重点，我们想要真正摆脱不好意思，成为一个勇敢强势的人，还需要能断能忍。
说起能断能忍，很多人一听会觉得很奇怪：这本书不是要告诉我们怎么样去成为一个强势的人吗？那我们为什么还要学会忍耐呢？其实，真正强势的人不是一个人逞强蛮干，而是要有大智慧，能读懂局势，掌握机会，既能说出自己的要求，还能通过相应的沟通技巧，让自己的愿望得以实现。而想要成为这样的人，光会表达是远远不够的，还需要我们有果断的性格，当机立断，同时学会冷静分析，寻找最佳时机，这也就是我们的最后一步，能断能忍。
能断能忍是我们克服不好意思，实现自己需要的最后一步，但是这也是最困难的一步，因为这需要我们有理性的分析能力，对自己所面临的现实进行分析，并根据自己的实际情况，分清楚哪些是需要当机立断的，而哪些是需要我们等待时机的。对于这个能力的提升，有以下两个要求：
第一、要学会分清大事和小事。在电视剧《神探狄仁杰》中，塑造了一个神机妙算的狄仁杰形象，而在历史中，狄仁杰也是一个具有传奇色彩的人物。
在武则天刚登基的时候，狄仁杰曾经被人诬告谋反而被捕入狱。主审这个案子的，是当时有名的酷吏来俊臣，这个人心狠手辣，经常将犯人折磨至死。而狄仁杰为了能让自己冤屈得以大白于天下，面对来俊臣的诬陷和酷刑，他选择了隐忍，将罪名承担了下来。而后，趁着来俊臣对他放松警惕的时候，将自己的冤屈写成书信，想办法将书信送出监狱，最终让真相得以大白于天下。
在这件事中，狄仁杰就很好的区分了大事和小事，因此他忍了来俊臣对他的诬陷，而当机会出现时，当机立断，通过写信的方式，将自己的真实情况公之于众，成为了最终的胜利者。
书中这样写道：“一个人不能只图虚名，只有具备能在小处妥协、退让的心态，才能在大处取胜。”
第二、要学会控制自己的情绪。在小说《三国演义》中，诸葛亮与司马懿在祁山交战，诸葛亮千里奔袭，想要速战速决，司马懿识破了诸葛亮的计策，坚守不出。诸葛亮为了激怒司马懿，将一套女装送给了他，讽刺他没有胆量，像一个女子一样，这对于古代的男性而言，是一个无法忍受的侮辱。
但司马懿将这套衣服收下，情绪没有任何影响。最终，老谋深算的诸葛亮对司马懿无计可施，病逝于五丈原。
司马懿之所以能够获得胜利，在于他能够很好地控制情绪。而我们在平常生活中，也会遇到各种各样的事，而情绪作为人情感的本能反应，直接影响人们对事情的处理。对情绪的掌控程度，将直接影响到我们对生活事情的选择。
书中告诉我们，人们在区分好大事和小事之后，就需要调节自己的情绪，不要让自己因为一时气愤，而置大局于不顾。同时，在生活中，在时机没有成熟的时候，要控制自己的情绪，等时机成熟的时候，也要控制自己的情绪，这样才能应归不好意思，让自己的愿望的以达成。
以上就是《别让不好意思害了你》这本书的第四天内容——克服不好意思的后两种方式：灵活多变和能断能忍。我来为你总结一下。
首先是灵活多变。这种方式能让我们适应各种各样的环境，让自己在各种情况下获得最多的支持。在生活中，要学会感谢他人，与人分享，学会放下身段，多与别人交往，去欣赏别人的优点，赞美他人的长处，在生活中做一个“好意思”的人。
而想要做到灵活多变，需要：
首先要做到学会认可别人。这能够让我们在于别人交往的过程中减少了误解和阻碍，同时也让你自己适应复杂的社交环境。想要做到这一点，第一我们要转变自己的视角，在看待别人的时候注重别人的优点，并学会用语言表达出来。第二，我们要学会倾听
其次是要做到谦虚做人。这需要第一我们应该收起自己的优越感。第二，我们在与别人交往的时候，学会“察言观色”。
其次是能断能忍。真正强势的人是有大智慧，能读懂局势，掌握机会，既能说出自己的要求，还能通过相应的沟通技巧，让自己的愿望得以实现的人。而想要成为这样的人，光会表达是远远不够的，还需要我们当机立断，同时学会冷静分析，寻找最佳时机。想要做到这一点，我们应该：第一、要学会分清大事和小事。第二、要学会控制自己的情绪。
