现在很多女性都十分注重自己的容貌，白皙无暇的肌肤是女性所追求的目标，但是每天对着手机与电脑，容易使皮肤产生斑点，那祛斑都有什么方法吗？接着往下看，我为你揭秘。
一、饮食方面。
1.多吃蔬菜水果。
多吃柠檬、西红柿、胡萝卜和冬瓜等食物，可以达到抑制黑色素沉着的作用，从而淡化色斑。
2.增加蛋白质摄入。
经常熬夜的女性，可以多吃富含蛋白质的食物。蛋白质参与生理功能条件，能够增强人体代谢，起到排毒养颜的效果。可以多吃蛋类、鱼类、瘦肉、虾类和豆制品等食物。
2.每天早晨喝白开水。
每天早晨喝两杯白开水，排除身体堆积一晚上的毒素。
3.多喝绿茶。
茶叶中含有的茶多酚类化合物、脂多糖和维生素C也是具有抗辐射效果。每天喝3杯左右绿茶，可以有效减轻电脑的辐射影响，还可以达到瘦身效果哟。
4.睡前一杯牛奶。
睡前喝牛奶可以安眠，除此以外牛奶还可以美白。牛奶具有天然保湿的效果，能够防止肌肤干燥，还能修补干纹哦。
二、生活方面。
1.做好防晒。
紫外线无时无刻都存在我们的身边，及时是阴天也是存在的，产生斑点的主要原因就是紫外线。所以我们要每天认真做好防晒工作。
2.做好卸妆工作。
当我们未卸妆干净时也容易产生斑点，尤其是眼妆。在斑点较多的部位使用卸妆产品在脸部敷一下，（这里不建议使用卸妆油敷哦），可以起到淡化斑点的作用。
3.选择合适的淡斑产品。
祛斑要早点淡化，随着年龄的增长，斑点会增多，需要及时去除。可以使用一些针对暗黄，祛斑效果的调理品，忌滥用含激素的药品。
当然，不要熬夜，多运动，保持愉悦的心情对于哪种肌肤问题都是必要。
小编: xyyanl6 (l=小写L)
