我们的大脑分为三层。直觉大脑。情绪大脑，理智大脑。
直觉大脑最古老。在我们人类还是爬行动物的时候就已经进化好了。情绪脑在理智脑和直觉脑中间。理智的脑在我们的脑袋最顶端。
直觉脑是如何工作的？比方说有汽车向你冲来。这时候你会迅速躲开。躲开以后，你想想，再躲避的时候，你想过是朝左还是朝右，考虑好了再躲避吗？不是的。是直觉脑指挥你立刻作出反应。在生活中这样的现象很多，这就是我们直觉脑的工作原理。
情绪脑是如何工作的？当我们遇到开心的事情，我们就高兴，当我们遇到不好的事情，我们就悲伤。比方说，在单位，受到了领导的批评。回到家或者遇到朋友，就想把这种情绪，发泄到朋友或者家人身上。情绪脑就是这样工作的。
理智脑是如何工作的？比方说有个m学生，你问他2+2等于多少？他会告诉你等于4。你在问他135×28等于多少？这时候她会思考很久才告诉你，这个时候就是理智脑在工作。医生做手术，律师打官司，管理者做决策，都是理智脑在工作。
但是在现实工作生活环境中。我们绝大多数人的理智脑很少工作。多数人多数时候，都用的直觉脑和情绪脑。所以我们工作生活中的烦恼，痛苦，和烦人的事情就比较多。相反，如果我们多数人和多数时间，多用理智脑那我们痛苦和烦恼将减少99%。
这也是我们经常被人说。“你有没有脑子啊？你的脑袋里难道装的是浆糊？”有时候我们也常常责怪自己，自己真笨。为什么会这样？
大脑工作起来，需要大量的养分。心脏供血液到大脑。先经过直觉脑，再到情绪脑。养分和营养已经被消耗完了。理智的大脑基本上得不到养分。所以就工作少，甚至不工作。所以在社会上，有些人是动物，有些人是情绪化的人。完全理智的人很少。所以我们要对我们的大脑进行刻意训练。举个例子，比方说开车。我们刚开始学车的时候，非常困难。各种不舒服和各种紧张，大家都体验过。这是因为我们的大脑还没有学会这套技能。等你有了驾照，自己有了车，开上一年半载。这样开车，这套技能你就熟练了。这时候开车对你来说就不是什么难事。实际上，你反复练习刻意练习就是在对大脑进行训练。最后这套动作就深深的刻在你的大脑沟回里，成为你的直觉。这就是为什么我们有时候边开车边打电话，一样不影响我们的开车技能。这就形成了我们的情绪脑是我们理智脑的快捷方式。我们的直觉脑是我们的情绪脑的快捷方式。
直觉脑就像一匹黑马。情绪脑就像一匹白马。我们理智的大脑就是一个驾车的驾驶员。但是这名驾驶员十分弱小。很多时候很难驾驭白马和黑马。这就需要我们刻意训练我们的驾驶员尽快长大。更好的驾驭白马和黑马。这样我们的人生将大不同。
