相遇
景瑶老师的阴瑜伽课程其实在年前敲定的，当时刘姨问我要不要参加，满口答应，因为刘姨是百分之百的信任，今年八月初我喜欢的一个老师初步计划在国庆开工作坊，左右权衡，纠结一周，决定放弃阴瑜伽。原因就是觉得阴瑜伽很简单呀，也就30来个体式，上课每次就是保持时间长一些，自己习练瑜伽那么多年，自认为身体条件还不错，技术层面也不需要有太多提升，不用专门去学。8月底得知我老师工作坊时间延期，心无旁骛的又回到阴瑜伽课程。缘分就是这么奇妙，该相遇终究就会碰上。
吸引
我上课不喜欢记笔记，基本都是靠感觉，靠体验，景瑶老师在第一天上午的课堂上提到身体生命故事一下就吸住我了，从出生到现在我们所有的经历，情绪，体验这些看不见统统化为有形在我们这个身体上呈现，所有我们看到了千人千面，我们看到了千姿百态的身体呈现，我们的身体不仅仅是皮肉骨这些物质的组合，有气的充盈，有智慧的味道。再看身体，发现分外的迷人。
学习练— — 有所限才能有无限
上课之前我一直觉得阴瑜伽对我来说大多数是没有太大的感觉的，也一直觉得阴瑜伽更适合身体僵硬的人来练习，同学中僵硬的学员一直觉得自己不适合因为瑜伽，好像每个动作都做不了，每个还保持那么长时间，真的要把人折磨死。真实的体验之后我发现了我的限制，她找到了她的潜力。
认清自己的身体，承认自己的不完美，尊重自己的局限性。闭上眼睛，跟着呼吸，对身体保持信心和信任，给予空间，给予方向，给予时间，让自己专注到身体细微的调教、呼吸、感受时。自然就瓦解了外界标准给我们的限制和阻碍，身体就得到解脱，自然就会迸发出蕴藏在身体内的巨大潜能。
学懂教— —清楚自己的边界
清楚了自己的边界便明确了自己的任务与责任，就不会把自己得意志强加到学员身上，也就没有了来自标准体式的控制。
老师的职责是明确方向，适当的时候给予引导。老师更多是陪伴练习者发觉自己的觉察力和感受力以及自信心，最终的目的练习者应该越来越清晰独立，而不是混乱依赖你。
亲身体验是寻找答案最好的方式，任何人都没有剥夺别人在经历中成长的权利。突然觉得自己身上的担子沉甸甸。
最后我想说
感谢景瑶老师的倾囊相授，在您的教学里我感受到了尊重、信任与包容。感谢刘姨的组织安排，周到，细心、有爱给你好多好多赞。感谢筝筝老师的教务支持，感谢同学们的相互陪伴练习，感谢自己的选择。
对自己说：答案不在教室里，不在书本里，不在教条中，不在任何地方，而在你的身体中，你的身体练习和感受是一切重要体验的重要来源，你的练习也势必是你的生命故事的养料。好好练习哦。
