近年来，雾霾注定是广大市民重点关注的内容，那么，今天我给大家介绍一下能够帮助大家远离雾霾伤害、清理肺部垃圾的食物。
雾霾.顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶较系统。多出现于秋冬季节（这几年全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结物的天气现象称为雾。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直经小于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预报。统称为“雾霾天气”
长此以往下去我们的肺部会导致很多的垃圾无法排除。也会引起很多疾病发生。怎么预防和清理肺部垃圾呢？
下面给大家介绍两种清理肺部垃圾的中草药。铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”“植物黄金”中医圣药“之美称。首先铁皮石斛能够调节肺部主要表现在于其含有的成分之中"两碱一糖"，多种微量元素及氨基酸等。
铁皮石斛的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。
同时铁皮石斛中含有的石斛多糖的含量是非常高的，而石斛多糖具有补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
西洋参在中医里也有300多年的应用历史，早在清朝康熙年间的《补图本草备要》和清乾隆年间的《本草纲要拾遗》中就有记载了。西洋参昧甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经，能益肺阴、清虚火、生津止渴。可治疗气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦等症。
铁皮石斛和西洋参两者结合可以更好的清除肺部垃圾，被称为“肺部的清道夫”。
