今晚一起来学习一生年轻20岁，让疾病断根的步骤！
正式分享前，先来一波阳光森林伙伴的对比照
还有很多很多对比照，有很多十年过去了，不但没有老，反而年轻了
跟随阳光森林，女人更美，男人更帅，时间逆转的节奏[强]
健康，年轻的第一个步骤就是：心态的根本问题！
任何的事情，似乎，都归根于心态问题，而心态的根本，在于内在的动力。
其实，很多人都希望年轻，然而，并没有多少人，真正愿意为此投入时间、精力、金钱、愿意发自内心去自动改变。
原因在于，多数的人，没有梦想，没有对未来的期待与渴望，更缺乏对自身价值的自信与肯定。
这样，就使得很多人不断地跟自己的身体讨价还价。
我经常听一些朋友说：
“我当然希望年轻，可是让我每天吃早餐，我根本来不及！”
“让我不吃米饭、面食，我根本做不到，不行，不行，不吃米面不行。”
“让我不吃垃圾食品、不喝酒、不抽烟、活着还有什么乐趣？”
“让我不熬夜，很难啊！”
“让我每天吃这么多的营养片剂，就像吃药，我受不了。”
“让我清洁身体断食排毒，没时间啊？”
“让我坚持运动，我可做不到！”
你看，很多人，几乎杜绝了所有的好习惯，而却坚持做对身体不利的事情。愿意自动改变态度很重要，选择权永远在自己手里。
很多人经常和我讨价，我说营养早餐要加油，她说我家有花生油，却不知道帮助的不是我，而是她自己的身体。
当然，你也很难100%做到，阳光森林年轻计划，林海峰老师创立的《一生年轻20岁》并不要求你做到100分，而是要你增加正面的分数，远离负面的分数。
当然，最关键的，是你决定爱你自己了
决定像对待你的独生子女那样对待你自己，像对待婴儿那样对待你的状态变化。
所有的爱，都从爱自己开始，才能够使得你成为一个美好的礼物。
无论走到哪里，人们都会因为你的存在而喜悦。
第二步骤，断绝垃圾食品
如果你愿意选择一起越来越好，现在你开始做个决定，就是远离垃圾食品的决定，请不要以任何理由和借口来伤害你的身体。
你可能明知道这些养分不均衡，并带有毒素的食品，会给你造成伤害，然而，由于这些伤害不是立刻可以看到的，这样就让你渐渐失去防范。
河流并不是一天污染的，城市的上空也不是一个月就变得看不到蓝天的，就像抽烟的人，并不会两个月就得了肿瘤一样。
然而，错误的累积，时间就会成为可怕的对手，会将一切被你遗忘的都记忆在你的身体里。
那些方便面、可乐、油榨食品、烟醺制品、以及高糖食物，哪怕每天只给你带来0.01%的毒素，100天,就是1%，一年就是3.6%，而五年，就是18%。
你可能并不知道18%意味着什么？
这代表你的体重如果是120斤，那么，身体内的毒素，可能占了24斤。
就像河流污染后，所有的鱼都将面临灾难一样，血液中高浓度的毒素，将使得血液中的细胞与组织受到极大的伤害。懂得定期给身体的血液做清理，是非常重要的，也是非常必要的。
你需要真正认识什么是对你有害的食品，垃圾食品和营养漏斗食品。
我给大家列一下清单：
1，凡是不会腐烂的食物。
不会腐烂，表示连细菌都不能够分解利用，人就更加不可能利用！
消化这样的食物，将耗费大量的身体能量。所以，你会发觉，这样的食品吃完之后，你会很快感觉疲劳。
2，凡是吃了很快就饱的食物。
很快饱，表示身体拒绝多吃，长期这样吃，身体就会经常营养不均衡。
“饱”，对于现代人来说，真正的意思并不是充足的食物，而是食欲的消失。
换句话说，你不是吃饱了，而是吃得没有食欲了。
如：馒头、白面包、白米饭、白面条、饼干、糕点等味精及盐巴过多的食物、煮老的食物、过于油腻的食物。
3，凡是经过加工破坏的食品。
4，凡是含糖很高的食物。
如，可乐等碳酸饮料。
5，凡是油炸过的食品。
如，炸鸡翅、炸薯条、方便面等。
6，凡是煮得过久的食品。如，老火汤。
如果你做到了以上这些，同时吃好营养早餐，幸福餐，每隔一段时间给身体做做清洁，你的年轻不再是梦。
阳光森林奶奶级人，皮肤超级好
这个潘老师，50+，声音如少女，整个年轻态！
我们的英姿老师，遇到阳光森林，跟随十六年，不但身体越来越好，人也越来越漂亮，还有非常高的收入！
在社会上一直有一个传言：说阳光森林是盛产美女的地方，林海峰是厂长！
这个一点不假的，因为我也是受益者
好啦，今晚就到这里啦，祝福大家都越来越健康美丽
