古老的经书中有一段美妙的经文讲述幻象的力量，即宇宙运行的能量。它使用嫉妒作为一种工具，驱使你做任何的事情。
在印度，常会有人在街上与猴子做马戏表演。他们有一根小棍子，一旦他们拿起棍子，猴子就会做任何他们说的话。如果他们只是向猴子比手势，猴子是不会理睬的。虽然猴子知道这些人可以随时拿起棍子，但除非他们真的这么做，要不然猴子是不会听话的。如果他们拿起棍子并告诉猴子走直，牠就会走直；要猴子跳三次，牠就会跳三次。
这些人使用棍子就像是马戏团的训兽师一样。以同样的方式，幻象的力量使用同侪压力和嫉妒作为一根棍子，要你做它想要你做的任何事。要明白，同侪压力只是一个巨大的自我游戏。实际上，你根本不需要它。世界上有足够的食物、房子、医疗和衣服来满足我们所有的基本需求。没有需要去跟别人竞争！
如何战胜嫉妒
嫉妒和许多负面情绪密切相关，如愤怒，贪婪，占有欲和忧郁。当我们打破这种嫉妒的循环时，所有这些情绪都会消失。
一、觉察
嫉妒无法透过逃避或憎恨嫉妒的对象来克服。你所需要做的就是当嫉妒的感觉出现时完全的觉察。你会惊讶地发现它会消失。
开悟的上师佛陀说，“摧毁那些嫉妒的根源，享受持久的平静。”
只要觉察并摧毁嫉妒、竞争、羡慕和比较，这些掠夺你幸福本性的情绪。用觉察力的光揭示这些负面情绪的阴影本质。否则，你只是陷入了你死我活的激烈竞争。我总是告诉别人，即使你赢了这场老鼠赛跑竞赛，你仍然只是一只老鼠！
要明白，摆脱嫉妒的方法不是压抑它或否认它的存在。表达和鼓励它也行不通，因为你还没有准备好用觉察力来面对嫉妒。只要观察你的嫉妒是如何产生的，它如何发展成对嫉妒对象的憎恨，
它如何在你内心造成不安和挫折，让你失去所有的平静。
要觉察嫉妒，而不是憎恨它或憎恨嫉妒的对象。只是观察，好像你与它无关。用科学的态度看待它。我说的科学态度是什么意思？
没有偏见 - 科学家的态度
当一个科学家正在做实验时，他是在没有任何评断的情况下进行的，没有任何预先确定的结论。如果他早已在脑海中得出结论，那代表他不是科学家，因为他的结论可能影响实验。现在，你是内心世界实验室的科学家，让你的思想成为你的实验室。只要觉察并目睹一切不要带有任何偏见。
不要谴责这种情绪，因为这就是你一直以来被教导的。如果你有经验到是嫉妒是负面情绪，你会自然的放弃它。可是你从来没有观察它，
这只是你从别人那里撷取的东西。除非你从经验中理解嫉妒和比较是负面的，否则这种理解不会成为你的一部分。
不要谴责嫉妒的对象，嫉妒发生在你内心
一旦你观察到你的嫉妒，你会发现它根本没有存在的基础。当觉察发生时，嫉妒会自动消失，你不需要丢掉它。
一个小故事：
一位女士聘请专业艺术家为她画自画像。
艺术家仔细地制作了一幅大型肖像画，向她展示并问道“你喜欢吗？”
那位女士看着它说：”是的，非常好。但你可以添加一些东西吗？我想要添加闪闪发光的钻石项链、金表、手镯、祖母绿耳环和美丽的珍珠戒指。”
艺术家很惊讶的说，“但是，夫人，这幅肖像看起来既简单又美丽。
你为什么要加上珠宝让它变杂乱呢？"
这位女士回答说，“我希望我有钱的邻居看到这幅画，当他们看到画中的我所拥有的珠宝时，他们会发疯。”
如果你不用你觉察力这个灭火器来控制它，嫉妒之火就会完全消耗你。
未完待续……
一《生活在开悟的智慧中》
作者：印度，尼西亚南达
