艺术绘画疗法，曼陀罗绘画的几个问题

曼陀罗

如何画？画了有什么作用？

这篇文章里都有答案

答案是我自己的

当然，我最希望你也可以找到属于你自己的答案

画的功夫在画之外

所有的艺术，都是用来表达情感的，美术课老师教你的是基本功，人生的阅历和见识，才是艺术的来源。

我总希望，我能分享的，不单单是手上的功夫。到底画面的背后潜藏着什么？那是一个宏大的未知世界，潜意识是灵魂的宝藏，画曼陀罗是一柄通向潜意识宝藏的钥匙。

想要拿到这钥匙，绘画是基础（当然后面还有动力棋）

但要使用这钥匙，分析能力是关键

关于绘画的部分：

疑问：

偶尔就会有人问我，画画厉害的人，会不会因为侧重追求美感，而掩盖了潜意识表达？你是在进行艺术创作，不是在画曼陀罗！

我们幼时学语，成长后学文，语言和书写都是用来更好的表达自己，字如其人，从来没有听说过语文学得越好，越不会用语言表达自己的，当然，语言有其局限性。

掩盖潜意识，需要系统的、专门的训练，对了，你会联想到“特工”、“间谍”，只有他们才有能力隐藏潜意识吧，

再说了，去看看荣格的曼陀罗，你就知道他的画功有多厉害，多向太祖师爷学习，我想不会错。

那么问题来了，你是不是能保证100%画由心生呢，我不能作任何保证，这个问题得问你自己。

以下的三个经典提问，看看能不能解答你更多疑问

why？

既然是艺术绘画疗法，那，手上的功夫代表的是什么？

人都追求身心灵的合一，如果你心里有话，但口不能开；或者你想健步如飞，但脚不听使唤，你心情会怎样？心中有意象，但手表达不出来，也会有点郁闷对吧，这就是学习绘画技巧的源动机。

what？要表达的是什么呢？美？内心？潜意识？

美=内心=潜意识，我说的，并无任何学术依据，但如果你说你只是外表美，或者用意识装出来美，那我并不觉得你是真的美。相由心生，字画如其人，好，这个话题讨论完毕了？

其实并没有，画曼陀罗，除了内心情绪的表达，画成之后的画面，同样会反过来治愈和影响内心，绘本中设计了不同阶段，各式的模版，就是要以外在的画面，反映到内心去，从而起到影响、加强和治愈的作用。

心生画，画生心，你想画得美一点呢？还是画来画去都表达不出自己想要的意象呢？

how？那么，怎样才能更好表达内心？

我没学过画画；我没有艺术细胞；绘画艺术博大精深，不知道从何学起，这些问题很熟悉，对，多数人都会这么说，但，别把问题固化，别把自己标签化，我一步步来解开你的疑难

我没学过画画，对，谁天生就会画画，达芬奇不知道画了多少只蛋，王羲之不知道洗黑了多少缸水，才成为一代大师，不懂就学，想提高就要不断练习

但我是天生没有艺术细胞......据闻，右脑负责处理色彩、节奏、空间感，我太相信有人没有右脑，如果右脑真缺乏处理能力，那你对色彩是模糊的，前后、左右、距离感这些都不清晰，走路也会节奏错乱，对吧，其实所谓没有艺术细胞，只是右脑没有得到充分的运用，而最有可能的，不是脑不好使，是脑想到，但手表达不出来而已。

绘画艺术是博大精深，从何学起，学到什么程度，这个问题得问你自己，先找到自己的缺失，感知自己想要达成的状态，你才会知道应该选择学些什么。

具体要做些什么？

1.练手感：

笔、纸、颜料，这些画具都有其特性；手部肌肉的灵活性，触感都需要锻炼，多使用，多运用，才会达到心传到手，手传到工具上畅通无阻的境界

2.练眼光：眼光即是脑内的意念、心的动念。细心感受脑内的意象，丰富心里的感受，再锻炼意象整理细分，心念感悟，心念输出的能力。

手通常比心容易锻炼得多，因为肌肉有记忆，意象心念这些，就是无限的修炼了，所以大家大可不必担心，学了绘画技巧，画出的都是没有灵魂只有外在美的东西。

关于分析的部分：

像拆书那样拆曼陀罗

手和眼练好了，我们还得练分析，去使用这把开启潜意识宝藏的钥匙，如果把曼陀罗细分，大概可以分为以下几部分，这样的细分，会更有利于使用这把钥匙。

以下我尝试拆自己的一幅画，看看潜意识宝藏是怎么发掘的，发掘出来后又对自己有多大帮助。

画作名称《SF》

模版出处：《心灵之路：曼陀罗成长自愈绘本》第107页

绘画部分：

尺寸：15X15cm

用时：约45分钟

工具：彩色蜡笔+白色蜡笔+留白液+水彩

技法：先用蜡笔涂高光的地方，再用水彩由浅到深晕染

局部：

意念部分：

画面构思：看模版，是一双蝴蝶在繁衍，而且背景的星星图案让我感觉特别神圣，感觉这不是普通动物性的交合，是盘古开天地，阴阳二元初生，世界从此打开，无穷无尽的生命从此起源

当下心情：轻松愉快

当下事件：今天没什么特别的事，看书，画画都放着Chet Baker的歌

画面联想：画面完成后星空给我的感觉很深邃，潜藏着无限的未知可能性和原始的宇宙能量

深层次的情绪来源：我喜欢沉浸在浩瀚中，喜欢关注更广的全局，不太注重个体，追求平衡、中庸、广博和大局观

阴影／情结：两性关系中我曾经受过的伤不少，所以我不太敢触碰深入交往的情感，但又期望遇上灵魂伴侣

正向／祝福／愿景：正如中心的光亮，雌雄双蝶身体的轻盈，颜色的各自独特性，我很相信可以遇到和我同样价值观，能助对方活出更好生命的伴侣

拓展部分：

绘画技法：绘画技法的更广泛运用

类似的漫天花雨洒留白液，可以表现繁星；闪烁的光亮等，蜡笔先涂高亮部分，也可表达那些需要强烈对比，互补色对比的画面，而且蜡笔画出的边界，有助图形的界限建立，水彩遇上蜡笔涂的边界，会自然分开，成像清晰锐利，很适合表现形象清晰，边界分明的图形

回溯过程：

1.作画的先后顺序，从哪里先开始，接着画什么？

先从中心开始（这部分视频没拍），再画背景的星星→雌性蝴蝶→雄性蝴蝶→背景大面积涂色→雌性蝴蝶→雄性蝴蝶

2.回溯整个意识构建，潜意识表达过程

色彩的填涂和模版所反映的意象还是比较吻合的，符合我意识构建的预期，但潜意识中两性关系的阴影，在绘画中反映的淋漓尽致，我无法通过绘画功力突破

拓展联想：

1.画面哪个颜色或意象代表你？

雄性蝴蝶代表我

2.哪里最满意？哪里最不满意？

最满意的是中心的亮光，最不满意的是雄性蝴蝶身上的色彩，太淡了，我想要更浓烈些

3.如果增加或减少，你会觉得是哪些地方？这些地方代表着什么？

如果增加，我想增加雄性蝴蝶身上的色彩，减少一点雌性蝴蝶尾部的色彩，雄性蝴蝶的色彩代表我自身的提升与增值，雌性蝴蝶的颜色代表着我对女性的要求。

总结、拓展：联系自己以往经历，思考艺术疗法是否有帮助，具体的疗愈思考与愿景

画面最后又反馈到我内心中，使我坚定，使我信心充盈，而且能把两性之爱的高度，广度，再提升一个精神层级，艺术疗法有帮助，画生心，模版的引导，阴影的浮现，最后内化心中的能量，都对整个精神世界有莫大的帮助

潜意识的力量无比强大，怎样才能让意识和潜意识无间贯通呢，艺术疗法中，手上表达心中所想，起到一个关键的作用。

绘画中的一些技法列举

画功是服务于意识的，画面出来后才显现了潜意识，就好比语言，如果连开口说话都困难，又有何意识潜意识可言呢，我下面列举一些绘画方法，灵活运用，即可随心所欲，表达心中的意象。

身体制约着灵魂所想所达，但身体又服务于灵魂，灵魂与身体磨合的路要走一辈子，最后，祝各位所想即所达，身心灵合一

参考书籍

曼陀罗类：《心灵之路:曼陀罗成长自愈绘本》，

《心灵之镜:曼陀罗绘画疗法》，

《儿童曼陀罗绘画分析:理论与实践》

绘画类：《阿部智幸的水彩笔记～如何表现光的气氛》，

《世界绘画经典教程-水彩奶奶83例质感极致表现秘技》，

《水彩画的诀窍-水彩奶奶的75个私享手绘技巧》，

《水彩的诀窍-Terry Harrison教你画风景》

作者介绍

4岁学字

5岁学画

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广州美术职中室内设计专业

华南师范美术教育系

广州第二工艺美术职中室内设计教师

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2004年开始从商～至今

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2016年3月开始学习心理学

2017.02.15开始画曼陀罗～至今已画100+