哈喽大家好，我是行动派天津伙伴圈的圈主之一思涵。非常开心有机会给大家分享关于我自己对梦想清单的感受以及如何去实践。

因为时差原因不能用语音给大家分享有些可惜~这次用文字和图片的形式跟大家交流啦。

关于“以始为终，得偿所愿”这个标题，希望我们都可以保持住初心坚持到实现梦想的那一刻。

开始之前先介绍下我自己~

大家加入行动派社群，对Dream List这个名字肯定不陌生。但我自己也是徘徊了一年多才下定决心写Dream List，可能你们和我一样，不知从何下手或是列完并没有进展而一拖再拖。

我结合了他人经验以及我自己的一些感受组成的这篇分享。在17年还没到来之前，请留给自己一点时间，参考着步骤去实施吧~越早开始，离目标就越进一步。

以下是我这次分享的主要内容

以前上学的时候总有同学讲，“天生我材必有用”，我一直相信我们每个人都有自己的使命。但由于没有长辈和老师引导，上学期间忙着各种考试压力，好不容易闲下来喘口气的时间送给了葛优瘫，往往在我们年纪成熟之后才体会到—我们究竟为什么活着？为了吃饭睡觉？为日常生活？为工作挣钱？为生孩子养家？为什么？

在我长辈当中，他们大部分人都忙忙碌碌为家庭为孩子操劳了一生，却从未没有考虑过自己的需求和感受。我是认真的很心疼他们，奉献自己大半辈子，因为缺乏沟通，不会维持家庭关系，固执不想做任何改变，并没有得到一个和付出成正比的和谐温馨的家庭。

也并不是说为了我们自己的理想，要放弃现在的学习、工作、家庭，这不现实。但在忙碌生活中适当留出一点时间给自己，想想我们有没有一直想做但没做的事？不要给自己设置禁锢的框架，脱离你的舒适圈，多去尝试一些新事物~

人类是一步步进化而来，很多时候是原始大脑在控制我们的思维。心底真正的需求和想法自身很难意识到，往往是通过潜意识体现。即使你已毕业好多年，或许成立了家庭也仍旧迷茫不知道自己真正想要什么，别太担心，太正常不过啦。

所以列清单之前，花点时间仔细思考一下自己的使命吧~即使确定方向和规划之后，也要记得定期做复盘，确定这件事是可以让你热血沸腾，心脏砰砰砰跳个不停~

梦想不是用来放弃的，是用来壮大自己的。——摘自我最近看的韩剧《Doctors》

梦想清单又被称为遗愿清单，提到遗愿清单，我们总默默感觉这是生命结束前做的事情。是误区啦，它同等实现梦想的效应。这个清单上的项目可以是一周，一个月，一年，十年，二十年实现的事情。所以大胆的写出来吧，先不要担心没完成怎么办，只有尝试过才能知道有没有可能实现嘛。

给大家分享一个亲测有效寻找使命的方法：

需要两三张空白的A4纸，一个独自思考的时间（1-2h左右），暂时断掉手机，电脑，音乐等等和外界沟通的工具。

拿起笔写下你从小想得到的一切目标，想赚钱 买房子 买车 买奢侈品 买衣服 就算是这些也统统都记下来，越具体越好，比如赚多少钱？买什么样的房子？买哪个牌子的奢侈品？考什么证？找什么样的工作？等等。不要笑话自己写出来这些的东西，有适当的贪欲不是件坏事~更何况梦想没有高低等级之分。

在你写到几十条的时候会发现，梦想会越来越具体，这些目标很有可能离买房买车离得很远。这说明可能你最开始写的那些是你的贪婪心所期望的，不是你真正想要的。当然也不要模仿其他人写一些听起来很牛逼的那些事，浪费我们宝贵的时间换取别人的吹捧不划算呐，更何况不

只有在设定好目标后，不偏离方向的去努力，才能逐渐靠近自己的梦想。所以这张纸保留好，存到电脑文档也ok，总之随时进行修正和增减~

几年前考托福时关注了无老师微博，每当有人考出高分下面都有一群求经验分享的评论。股神巴菲特推荐过十几本书，也写过书，看过的有多少真正收益颇大？我们普遍都渴望通过他人牛逼的经验，成就自己的成功。

就像成功学看似无破绽的理论，导致当你看到这本书的期待，远超越书的本身。我们渴望成功，渴望赚钱，渴望爱情，渴望想要的一切，成功学的书满足我们的精神需求-捷径，作者会明确告诉我们经过哪些步骤就可以成为食物链顶端的人。

相信很多人都买过类似的书籍吧~但你看完之后结合自己的经历去运用了吗？坚持了多久？ 就像网站上常会跳出七天学会英语看美剧不用字幕；一周背完考研单词。我们都希望在最短的时间里，收获更多。

但即使你变成巴菲特，你不是股神。你变成王雯，你也不是超模。

Dream List的作用就体现在了这里。它不是一个速成教材，不是学习他人的经验，这是关于你内心真正渴望的东西。可能你会说，我不知道我的兴趣爱好是什么，可不可以模仿他人的呢？

每个人心里波动的东西是不同的，所以就像我刚刚所说，要发掘可以让自己怦然心动，和热血沸腾的东西。在梦想写下来的那一刻，你可以感受到了当时的每一个场景，周围的人和事物是怎样的。

比如我在梦想清单里列了一条，看一场Beast的内场演唱会，我可以感受到自己会热泪盈眶，看着他们从十几岁到临近三十而立，装满我上学期间的回忆。然而你为了跟随大众喜好，列为自己的梦想清单之一，就完全没有必要这样做。

没有任何思绪的话，就先问问自己十年以后想成为什么样子？【我自己】在公司做咨询管理工作，每年有机会飞到不同地方解决问题并给自己一两天的时间去体验当地文化。井井有条安排生活家庭工作，即使再累也保持住一颗热爱生活的心，抽出固定时间陪孩子一起成长。

【第一步】（可运用寻找使命的方法）找到你的目标，列出所有你所知道的达成目标需要的条件，反复修改，不断添加删减直到完善。

比如我大学专业是商科的人力资源管理，读研方向也是管理专业，想做企业咨询方面的工作，为了完成这个目标，我需要先解决以下条件

1）管理类书籍 2）GMAT 3）心理学相关 4）阅读快速抓取关键信息技能 5）沟通谈判技能

【第二步】每一个条件都需要细化，要有解决方案

我拥有什么样的资源和优势？我需要聚焦和关注哪些最核心的条件？我可以采取什么方法解决它们？如何实践进度，完成计划？

因在美国上学，有GMAT复习的视频网站，做咨询管理最重要的需要逻辑思维，正好是GMAT考察的东西，所以明年死磕复习~ 2017年的读书清单以管理学和心理学相关的书籍为主，等等。

【第三步】根据条件解决方案，定一个期限。

没有期限的梦想清单是很难实现的，我们总会觉得还有很多时间去做，不在这一会，但一拖可能就过去好几年了。有时间压迫感，才能催着自己往前走。

一个有效的计划：具体，可衡量，有可行性，有相关性，有时间期限 “我要做企业咨询管理”不是一个计划，以上五点都不相关。计划最好是需要付出一定努力就可以达到的程度

【第四步】保持专注

梦想清单还是一万小时定律其实是一个思维方式：规划，列出条件，找出方案，分解量化，反馈检查。

无论我们在什么领域都可以做一万小时定律的练习，但需要全神贯注和尽最大的努力，如果不专注，练习根本没有效果。

相对重复的练习，可以实现潜意识行为，之后便到了瓶颈区，也就是脱离了舒适圈。所以对于任何练习如果不走出舒适圈就无法进步。所以小心在某一领域“得心应手”~

【第五步】及时反馈

反馈包括，自己在哪些方面还有不足？为什么存在不足？如何去改进？ 如果有一个经验丰富的导师，可以随时帮助你不偏离正轨；当然自己也可做反思活动，最好的方法就是记录，在一个问题上反复思考反复琢磨，才能意识到自己在哪些细节上犯错误。当一个旁观者，中立的立场去观察自己吧~

总结：学生党，公务员工作党怎么可能完成梦想，没时间？没精力？没钱？梦想是不设限的，取决于你自己设的框架大小。每一个人的人生都是一场全新的体验并享受生命，一帆风顺没有任何挫折的经历不是一个有趣的人生。只要你想去做，信息化时代不足以限制行动。

实现梦想清单加速器

大家读过《秘密》这本书的话，可能知道写下梦想清单=向宇宙下订单，然而这个订单多久能完成，取决于你的频率，频率越高，实现的可能越快，然而感恩和与人为善都处于相当高的频率——霍金斯能量表，当然包括努力程度等。

哈佛大学在1939-1944年间选了200多位在读大学生，用了76年跟踪了实验者的一生，给大家熬了一锅浓鸡汤。心理学者乔治-瓦里恩特总结说：“爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。

积极地情绪反应会让我们对现有的一切更加有信心，心中确认的事实会隐藏你心中，成为支持你的一股力量，代替你的那些剥夺我们快乐的负面情绪。

前几天做心理学课程的project，14年的一个Ted视频，关于参与者身体负重跑步的实验，那些集中精力在终点线的话，无论速度，完成度都有20-30%的提升。所以集中你的能量，一个个击破那些限制你的障碍，完成自己的使命吧~ 

愿我们生活在平凡的世界中，不平凡的过着每一天，做个幸福的普通人。另外推荐大家几本对我来说启发很大的书《零极限》《内在小孩》《人生不可不想的事》《那些伤，你为什么还放不下》+婉萍姐推荐的梦想清单类书籍（见PDF文件）也算是小型加速器呦~