古代人讲究：修身，齐家，治国，平天下。
而修身，指的是指陶冶身心，涵养德性，修持身性。
修身有五个方法：戒生气、戒自卑、戒嫉妒、戒小人、戒诱惑。
而修身的第一个方法就是戒生气。
俗话说：气大伤身。
还有一句话是：冲动是魔鬼。
管理好自己的情绪，不仅能避免不必要的冲突，更能体现一个人的修养。
先管理好情绪，先修身，再齐家，才能治国，才能平天下。
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弱者易怒，强者易恕
“怒”和“恕”两字差别很小，做起来却差别很大。
在生活中，你会发现越是弱者越容易发怒，越是强者越容易宽恕。
在大街上，有个九岁小孩冒冒失失撞到了两个人，小孩跑得太快摔倒了。
一个人大吼大叫，说这个小孩没有教养。
另一个人急忙拉起小孩，问小孩有没有受伤。
不同的两个人遭遇了同一件事，会有不同的反应，体现出不同的素质，体现出不同的格局。
越是弱者，心胸就越狭窄，越容易暴怒，越不能控制情绪。
动不动就发脾气的人，调整心理状态的能力就越弱，火气就越大。
那些习惯性大吼大叫的人，也容易遭到别人的大吼大叫。
越是强者，心胸就越宽阔，越容易宽恕，越容易控制情绪。
情绪越稳定的人，心境也更加平和，越能应对突发事件。
那些善于管理情绪的人，总是三思而后行，冷静思考过后，再做决定，往往能避免很多冲突。
2
管理情绪，避免后悔
只有恶狗都会强咬不放，最后会落得当头一棒，一命呜呼。
有的时候，得饶人过且饶人，稳定住情绪，尽量减少冲动。
还记得《武林外传》那个脾气暴躁的郭芙蓉吗？
因为冲动做过很多后悔的事，打错人，骂错人，最后也尝到了很多苦头。
最后遇到让她暴躁的事情，自己磨炼出一个口诀：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。”
生活中总有一些让人暴躁和愤怒的事情，但是冲动下做出的行动，总是极端的，也会因此造成大错。
近些年总是爆出一些“碎尸案“，其手段残忍，行为恶劣，很多人也因此被判了死刑。
大部分人只是一时冲动，就对自己的妻子、女友下狠手，造成这一辈子的遗憾和过错，得不偿失。
情绪有时候会让人变得丑陋，让人变成魔鬼。
只有控制好自己的情绪，才能减少自己后悔的次数，做一个安然自若的人。
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人非草木，自然有情绪。
好的情绪可能是兴奋剂，助力我们更快的成长，比如兴奋、高兴、快乐。
坏的情绪可能是绊脚石，阻碍我们成为更好的人，比如嫉妒、暴躁、愤怒。
学会控制情绪，不仅是和自己和解，更是体现自己的修养和格局。
人前不暴躁，人后不抱怨。
做情绪的主人，平和处事，修身养性，成为更好的人。
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