最近越来越发现读书是一件很快乐的事情，在形形色色的书本中，我们总能找到我们的身影，我们试图在改变，并且想卸掉当下的躯壳，想要完完全全做回自己，用我自己的话说：我想自由！我要写作自由，演讲自由，沟通自由等等。
《做自己人生的CEO》-崔璀，一个从职场小白催催编辑到职场精英，用了不到6年的时间，她成功收获了强大的自我管理能力，本书中作者用简单的故事，给我们讲述了涵盖我们的生活、工作、亲子、爱情各个领域都会遇到的困难，带领我们去更好的管理自己以及身边的人。只要是有人的地方，就需要管理！本书通俗易懂，完全属于实用性知识书籍。
心理学家荣格曾经说过：把生命放在你自己手上，你会发现，你没有其他人可以责怪。
是的！你是否现在还不能严于律己，你不管怎么努力去做，都无法实现目标？是否会沉陷在自己的固化思维中？会说：我怎么这么差，这些我做不了！在出现这种情况的时候，我们往往会消极怠慢且充满负能量。
本书中讲了12个管理技巧，适用于各种阶段，不管是焦虑管理、向上管理、沟通管理还是思维管理，令我印象最深刻的是焦虑管理，书中运用了社会心理学家丹尼尔·韦格纳的白熊实验，参与的要求只有一个：一定不要想一只毛茸茸、胖嘟嘟的大白熊，开始实验闭上眼睛10秒，20秒，30秒......当我们无法不去想这只大白熊的时候，我们发现已经没有办法不去想这只大白熊了，这就是我们的过度关注，即关注即强化，比如我们越是焦虑的面对想要做的事情时，事情往往会变得很糟糕，这就使我们更加焦虑，我们就这样陷入了一个怪圈，无法挣扎。我们往往不能做好，就像我们每次上台或者需要主持会议时，我们往往都很焦虑，我们一定会想：我中间忘记台词怎么办，我没有发挥好怎么办。大家可以试想一下，如果是这样的我们，能做好这些事情吗？答案是否定的。 那我们应该怎样管理好自己的焦虑情绪呢？
我们应关注事情是怎么发生的？比如孩子最近习惯了说脏话，那我们是应该焦虑还是直接过滤掉孩子说脏话的行为呢？很多家长应该是很焦虑，也许会说：怎么办呀，我的孩子现在都说脏话了，以后长大了还得了。这样的家长就没有做到更好的焦虑管理。如果遇到这样的事情，我们应该怎么做，我们应该怎样走出这种“怪圈”。
首先应做到“转移自己的注意力”。心理学有一个重定向理论，无论一个方向上增加还是减少关注，最终的结果都会加强关注。就像失眠无法睡觉一样，我们增加了对失眠的关注，我们不应该把自己的注意力放在不能睡觉，而是把注意力放在其他更重要的事情上面。
其次就是“列出最坏清单”。本书讲了一个故事，就是一个已经上小学的女孩，最近总是尿床，她的妈妈很焦虑，觉得为什么孩子这么大了还尿床，然后反复对孩子说：这么大了还尿床，丢不丢人呀。家长越是这样说，孩子压力更大，反而会加重尿床。后来这个妈妈利用了焦虑管理，列出最坏的清单，如果女儿尿床，最坏的结果是什么？是不是没有换洗床单，我是否可以解决这个问题，最终这个女孩的妈妈买了十条床单放着备用，并对女儿说：你尿床也没关系，我们有十条床单可以用来更换，就这样好的事情发生了，当天晚上，这个女孩就能正常如厕了。当你准备好接受最坏结果的同时，就意味着你有了承受勇气和准备，你会发现，焦虑开始弱化，甚至消失。
最后是“让问题变成优势”，不知道大家自己会在公众场合说出自己的短处或者缺点吗？用玩笑的形式表达出来，不会给人造成负面的影响，当你不断克服它的时候，他反而没有那么容易保持了。
管理大师彼得·德鲁克的一句话：高效能人事的脑子里装的不是问题，而是机会。
我们每个人都处在一段社会关系里，协调彼此的不同，相互支持，才有可能真的走向自己心里想去的方向。
