身心焕新训练营体悟：
天心海棠老师，各位师兄们晚上好， 首先感谢咱们的班主任Maggie启发了这次训练营并带动大家一起共修！感谢助教老师对我们的付出与支持，感谢天心海棠老师对我们的引领和陪伴， 同时也很赞叹这么多师兄发生了许多惊喜的变化。这次训练营，我的变化可能没有诸位师兄的收获那么大。我只断了一天食就开吃了，但还是有两项十分宝贵的收获可以分享。
第一点就是听到天心海棠老师说她不会让我们落入恶道这样的事情发生。当我听到那里的时候心里一下子感觉踏实多了（来世有保障了）。我就是那位担心自己死后进入饿鬼道或畜生道的小屁孩。就像前几天静儿所说的一样，按照佛经上的说法，据我目前的这种吃法和对食物的渴望却又无法得到满足的状态，死后堕饿鬼道无疑。
第二点是对突破自己目前的人生困局似乎找到了突破口，看到了希望。两天前我再次明确自己目前的生命课题是对治食欲和上瘾症。对这个问题给出的答案是要提升定力、意志力和体能。我的分析，定力是根本因，但提升定力太难了，短时间难以突破，对我目前的情况更是不可操作。意志力是决定因，重建和提升意志力应当是可行的。而体能是外在表现。
我的意志力是在去年6月份被彻底摧毁的。而意志力是抵抗诱惑的力量源泉。所以我现在明白只有把意志力重新建立起来，我的人生才有突围的可能性，要不然我这辈子恐怕都在这个苦难的深渊里爬不起来。(在此之前，我的肌肉出现了大幅萎缩。后来在天心海棠老师分享的一篇文章中了解到：肌肉跟意志关联很大) 于是定下的实施方案是通过健身、锻炼、俯卧撑以及打球来提升意志力。前天上午我也买了一本《意志力》的书，今天刚好收到，看起来很棒的一本书。希望3个月或半年后，我能收获一个全新的自己，能恢复到350乃至400能级。
感谢天心海棠老师，助教老师和诸位师兄。祝大家六时吉祥，幸福安康，喜悦常在！
