高效率慢生活第331天，挑战4点起床第142天之上亲子时间管理102期线下课
蒙蒙的晨间日记
种下梦想的种子，
找到热爱的事，
并投入时间
奇迹就在哪里！
2019年3月24日，周日
就寝21：45晨：5：37周20，农历二月十八
昨日🧘午休：15m
天气：晴
第三个100天目标
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课第二轮70天
* 2亲子时间管理认真践行第二轮90天
* * 学习：2019 年听书100本
* 坚持运动：每日步行5000步以上
* 坚持保养
*练习科学发声90天训练
* 12个习惯逐步养成【第3阶段】
️观摩100期亲子践行90天✊✊✊
️挑战ppt践行90天，不落下，不拖小组后腿！✊✊✊
6精进--工具使用，
1atimelooge记录时间
2.印象笔记，整理
3.简书写日记
4蜗牛睡眠：记录睡眠时间
5.乐心运动手环
6滴答清单，记录要事.
7录音：搜狗听写
8ppt制作：熟悉电脑
强化--运动（走路+平板撑）
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只】
1听时间管理进阶课随堂练习
2.听亲子时间管理5
3熟悉zoom的操作！
学习
昨日收获
1.🤹♀️健康与休闲：
保养：
形象：妆，装，都注意11/100）
科学发声82/90
头发护理：一周一次的。（20/100）
冥想：每天听now一节（44/.100）
心灵：父母心法：82次。（81/100）
面部：每7天面膜一片（3/400）
运动：（27/100）计步
散步：3公里/分钟
🧘瑜伽：（0/100）
动漫电影：（1，《天諭》
2.学习与效能：️️
大家早上好，我是蒙蒙，昨天上完一天亲子时间管理课，在丫丫老师温柔的声音还在耳边环绕，特别喜欢她说的几句金句:
1,你本来什么都会，只是需要被唤醒！
2，只有感觉好，才能做得好！
3,最好的教育是找到生命中的热爱，并投入时间！时间在哪里，开花结果就在那里！
4,良好的亲子关系是运用所有方法的基础！
5,方向错了，再快的马也无用！
对于8大智能的测试，很惊奇的是原来还有自己有却不知道的智能模板。
还有下午的抓青蛙，使用番茄的方法及原则，干货满满！
特别感谢丫丫老师和所有辛苦付出助教们！
效能：
：送孩子读书（[ 15/20）
3.阅读
（每日15分钟）
第1本：《本质》（1/100）
第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）
第5本《零售的哲学》（5/100）
关键词：假设→执行→验证
樊登读书（1本/100本）
《关键对话》
《放弃的艺术》
喜马拉雅（1本/100）
书名：
纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》《如何说孩子才会听》《正面管教》《非暴力沟通》
4.分享：【我和易效能的践行故事】
（我和孩子亲子践行4个月的收获）
（亲子时间管理孩子爱打游戏案例分享）
（文字：1/100）（语音：2/100）
✍简书：高效率慢生活
喜马拉雅：
小确幸：
5.事业：.积极筹备中.
反思1，大家都是组织者！一起来更精彩！
反思2孩子当组长，罚我蹲下蹲。哈哈，这种感觉很奇特！
早起打卡√√√√√√√√
晨间日记√√√√√√√√
听喜马拉雅音频√√√√√√√√
听樊登读书会√√√
运动√√√√
早饭√√√√√√√√
晚睡清单
阅读
整理和检视√√√√√√√√
保养清单
早睡√√√√√
K、每日感恩√√√√√√√
感恩爱人的支持，昨天和大宝上亲子时间管理课，没有后顾之忧！
感恩伙伴们的一路相伴！昨天刚出电梯，大家一下就认出了我，那种感觉特别棒！
感恩孩子们的陪伴！昨晚回到家，孩子们聚在一起，有些吵，却很幸福！
感恩公公婆婆帮忙带孩子，让我和大宝去学习后顾无忧
