猎豹CEO傅盛说，人与人之间最大的竞争差异，在于认知。只有突破思维障碍和思维边界，就能够变成不一样的人。

我们生活在同一个世界，但所看、所想、所思、所悟却不尽相同。其本质原因在于认知。

周岭在《认知觉醒（青少年版）》说：“人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。而觉醒的标志，就是有一天你开始成为自己的思维舵手。”

我仔细阅读了这本书，思想上进行了一次认知升级的洗礼。我想把它推荐给所有想通过知识改变命运的朋友。

今天这篇文章，我主要分享书中三个内容。

一、为什么说认知决定人生命运？

二、认知升级存在哪些阻碍？

三、如何完成认知升级？

01 为什么说认知决定人生命运？

多年前，一个叫亨利的美国青年，落魄潦倒。他从小在孤儿院长大，性格孤僻，自卑胆怯。一天，他的朋友说，拿破仑有个流落在外的孙子，和你的特征全部一样。

从那以后，自认为“我是拿破仑孙子”的亨利变得积极主动，勇敢无畏。几年后，他成了大公司的董事长。后来被证实，他并不是拿破仑的孙子。

这在心理学上叫亨利效应，也叫拿破仑效应。简单地说，你认为自己是拿破仑，你就是。

周岭在《认知觉醒（青少年版）》中说，身份，是改变自己的终极力量。那些能够明确自己身份的人才是真正的高手。

所以，我们想要改变命运，就先问自己，我们追求的人生目标是什么，我们到底要成为怎样的人。

积极的心理暗示具有看不见的力量，它可以引领我们成为自己想要成为的人。

当我们明确定位自己的身份后，少抱怨、勤努力、找方法、做选择、明意义，才能让梦想照进现实。

我们要相信，重要的从来不是我们现在所处的层次；而是未来，我们将要到哪里去。

02 认知升级存在哪些阻碍？

荷花池，第一天绽放的荷花数量很少，之后每一天荷花开放的数量都是前一天的两倍。如果荷花在第30天开满池塘，那第几天开一半池塘？

答案是第29天。

这是著名的荷花定律。就像古人说，行百里者半九十。

周岭在书中说，人类有目光短浅，即时满足的天性，这在现代社会体现为避难趋易、急于求成。

现实生活中，有的人看起来一直很努力，可是认知没有升级，生活没有变好，怎么回事？

很有可能，在第二十九天他选择了放弃，没有等到亲手采摘胜利果实的那天。

我们在行动上避难趋易，在欲望上急于求成。而正是这样的天性，阻碍了我们认知的升级。

我们要相信，认知提升是漫长的过程，厄运袭来时，没有躲开，总有一天好运会和我们撞个满怀。

03 如何完成认知升级？

001 黄金圈法则，赋予意义

如果我们想造一艘轮船，首要任务不是找工人找木材，而是激发对海洋的渴望。

就像周岭说：“对个体来说，最重要的事情莫过于想清楚所做事情的意义，或找到人生目标，知道自己应该成为什么样的人”。

黄金圈法则把思考和认知分为三层，为什么，怎么做，做什么。

其中最重要的就是为什么，我们要想完成认知升级，就要明白我们为什么要升级认知。

为什么永远是最重要的。

002 克服天性，培养耐心

周岭说：学习进展和时间的关系并不是我们想象中的线性关系，而是呈现一种波浪式上升曲线。

就像我们减脂，开始掉秤很快，遇到平台期，不该自暴自弃，而是积极面对，加大运动量或者减少摄入来顺利度过瓶颈期。

学习也是一样，在有人选择放弃时，我们要继续坚持。

耐心是长久目标实现的法宝。

003 学习三剑客：关联、强化、提取

周岭说：“学习的本质就是不断在知识之间建立连接。关联就是围绕知识修路，强化就是把路拓宽，提取则是检修公路。”

就像樊登上学时，先默写学习的公式、重点、单词、诗词，然后再查书补充知识图谱，最后和同学互相出题考着玩。就这样，他总是轻轻松松地考高分。

我们要想学习效果好，就要通过旧知识关联新知识，多重复几次进行强化，然后再通过测试等形式对连接进行修复或强化，形成主动提取知识。

004 难度适中，舒适区边缘学习

周岭说，舒适区边缘是既有成就又有挑战的区域，也是进步最快的区域。

我们要把努力放在会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂的内容上，在舒适区边缘慢慢往外扩，精准消灭盲点，有效努力。

005 及时反馈，反思总结

周岭说，真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。

通过收获情绪和认知的两方面的正向反馈，获得成长的动力。再通过反思总结，记录反思日记，来消除模糊，拥有清晰力。

哲学家叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”

我们都是自身经验的囚徒，如果不改变认知，很难觉醒。

世上没有真正的绝望，只有被思想困住的无望。

唯有认知觉醒，我们才能自救。

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