塑身食谱||大白菜的做法

干锅辣白菜

食材:大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、盐适量

1、准备好所有的食材

2、五花肉洗净切薄片,青红椒切圈,葱切碎

3、炒锅倒油爆香葱花和红辣椒

4、倒入五花肉翻炒

5、炒至五花肉吐油微黄

6、再放入青辣椒炒香

7、炒至五花肉上色

11、放入切片的大白菜翻炒

12、加少许盐

13、白菜变软翻炒均匀关火

15、把白菜盛入干锅,随酒精炉一起边加热边吃

白菜肉卷

食材:大白菜叶400g、猪肉200g、食盐适量、葱适量、胡椒粉适量、加加蒸鱼豉油少量、香油适量姜适量

1、肉馅中加入葱姜末、食盐、胡椒粉、香油拌匀

2、搅打好的肉馅

3、白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出

4、用刀把白菜帮子厚的地方片下去

5、在片好的白菜叶一边放上肉馅

6、从一头卷起,卷成白菜肉卷

7、所有都卷好,放入蒸锅

8、上汽后,大火蒸8分钟即关火

9、蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油

10、蒸好的菜卷,鲜美又营养,上菜啦

白菜渍物

食材:白菜1/2个、粗盐15g、干辣椒3根、海带2片、

1、白菜用水洗净

2、少量的在白菜每一片叶子裡洒些盐巴

3、放在盐巴水里浸泡,上面压上重量,约需压15小时

4、压好后用水斟酌盐分清洗

5、清洗后的白菜拧乾水分,放入塑胶袋裡

6、把辣椒、海带、一起放入

7、最后再把调好的酱油汁倒入白菜里

8、用真空状态包紧,腌制一晚就可以吃了

干煸白菜

食材:白菜300g、油适量、盐适量、生姜适量、红尖椒适量、大蒜适量

1、白菜去老帮洗净用刀片成薄片

2、白菜帮和白菜叶分开

3、红尖椒洗净切小段

4、蒜瓣切薄片,生姜切成细丝

5、锅里倒入少许植物油,锅热后倒入白菜帮片,小火煸炒

6、等白菜帮片稍微变软后倒入白菜叶,继续小火煸炒

7、等白菜炒至微带虎皮色后即可盛出

8、锅里倒入植物油,油热后放入姜丝爆香

9、倒入蒜片,红椒爆香

10、倒入白菜片,大火翻炒

11、调入精盐,炒匀即可出锅

酸辣白菜

食材:白菜帮200g、油适量、盐适量、干辣椒2粒、花椒少量、姜适量,白醋

1、白菜洗净,去叶留帮

2、白菜帮竖着对半切开

3、用斜刀将白菜片成片

4、辣椒剪成段,姜切末

5、锅中倒入油,烧热,下入花椒爆香

6、放入干辣椒和姜末炒香

7、倒入白菜片,翻炒2分钟

8、加入盐

9、搅拌均匀后即可

快手小泡菜

食材:卷心菜200g、盐1汤匙、姜适量、青椒50g、红尖椒10g

1、锅里倒入清水烧开调入2汤匙精盐,放入生姜,晾凉

2、青椒、红尖椒洗净去籽后切片

3、卷心菜洗净,切成大块

6、煮锅里倒入清水,水开后关火

7、把卷心菜和青红椒片焯水,捞出晾凉

8、把晾凉的卷心菜和青红椒码入干净的容器里

9、倒入晾凉的开水

10、盖盖密封后,放置两天即可取出食用

11、腌渍好的泡菜,浇上一点辣椒油吃起来味道酸辣开胃

普通的一道菜,横扫五脏毒素,几乎没有人知道!

这是一个道家的奇效秘方,不仅清肠,排宿便,甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到,而且没有风险副作用。

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