运动养生日记3月4日

今天上午带着孩儿在户外慢跑，这好象是我不上学之后，第一次比较长距离地跑。按海亮所说，比较轻松、愉悦地跑，不给自己任何压力。

跑完，没觉得累，回到家，反而觉得心脏比较舒服。跑步时气血循环更快，可以冲击身体里淤阻的地方，再加上近来体力不错，都还hold住，整体感觉很好。

今天没练功法，偷了个懒，明天一定练一练。

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