我已经毕业了。当时我们学校大冬天的还要求穿校服，一坐坐一天，冷到不行。下午将近五点才吃饭，五点半就上晚自习，先吃饭洗澡水就凉了，先洗澡饭就凉了，而且还不一定来得及。也没法在中午洗澡，因为中午不让进寝室。晚自习是从五点半到十点半。中午不给时间，下午不给时间，没洗澡没洗衣服的就得推到晚上，经常是黑灯瞎火了我们还在洗漱，而一个寝室最多可以住八个人，就只有一个淋浴头，就是洗衣服的地方最多大概只能站四个人。零点之前我就没睡着过。每天早上还要跑操，大冬天的冷空气全吸进肺里了，还美名曰锻炼身体，结果把体育课全占了。上身冬季校服，又薄又宽，呼呼漏风，刚买的时候就这样，而且只有一件，一穿就是三年，越来越薄，再加上我越来越瘦，穿上是一点用都没有。下身就更不用说了，就没有所谓的冬季校裤，我在校裤里穿了秋裤，但一会儿腿就冻上了，一坐坐一天，湿冷都渗入骨髓了。湿冷毕竟是魔法攻击，自带穿甲效果。我高中是在浙江上的，经常下雨，冬天也很少出太阳，哪怕是好不容易出一次太阳，也没机会去晒，作业多的根本就做不完，课间很少走动，就成天坐在那里被冰冷的湿气环绕着。实在是想在课间活动也不是不行，就是得想办法应付作业。但其实也有很大的概率会被老师赶回教室，赶回座位。“下课站走廊干嘛，你作业做的完的？”，这是他们常说的话。晒太阳不仅能暖身，而且还能补钙啊。因为很少出太阳，再加上湿冷，衣服经常是晒不干的，好几次就穿着还有点湿的衣服上课，差点给我冷去世。还有一次，校服又有点湿，我跟我爸说今天下午不去了，结果我爸把我打了一顿。我想过再买一件冬季校服，但感觉就像是花钱又买了件废品，我家里的条件又不是很好。当时最短就只放半天假，坐个公交车回去差不多就该走了，那还放假干什么？就算是放假了也还是要上网课的，甚至还会上新课，所以这些假期实际上也是名存实亡。大家知道学校的米饭是比较硬的，然后我也吃过冷饭，再加上熬夜久坐以及在规定的时间内快速吃饭，我的肠胃是完全不行了，胆汁会反流。颈椎病和腰椎病（外加腰肌劳损）也很严重，还有风湿，反正整个身体都特别差，还有严重的神经衰弱。寝室是按成绩分的，所以人员分配非常不平衡，我们寝室人很多，隔壁就很少，这就导致我们洗漱要花很长时间

01

看了这个问题，不得深吸一口气。

我们管心营的老师能感受到你内心的挣扎、痛苦。

在这里也不指望用一两句话就能安慰你，但是希望能帮助你提供一个新的认识方式，否则的话就算度过了高中阶段，到了大学阶段你还是会因为其他的事情而痛苦。

你这么痛苦，确实和客观因素有关系，我们管心营遇到过很多案例，里面的孩子有很多可以选择辅导来拿到很好的成绩，但是一想到痛苦的生活，宁愿读差一点的学习也不愿意再读一次高三的同学大有人在。

你觉得痛苦，你有诸多怨言和不满这并不可耻，你有厌学情绪很正常，毕竟不是所有人都有那个毅力和意志迎难而上，这是很正常的。大多数人都是普通人，你也是一个普通人，你也希望得到关爱，这没问题。我们也希望你可以保持这样情绪觉察的能力，也表达出来，这对你未来有帮助，成长并不是变得麻木不仁，而是你感觉痛苦，但是能承担这样的痛苦。

所以，希望你知道你能承担什么痛苦，不要承担超过你能力的痛苦。

有句话是这样说的，能力越大，责任越大。

这话我们厌学症管心营要对你反过来说，能力越小，责任越小。

你想管目前制度的问题，这个问题就连教育部长都可能说了不算，更别说你了，你管这么大的事情，当然内心很痛苦了。

02

我们管心营认为，从认知角度来说，你之所以痛苦，是因为你在管天的事情、别人的事情。

整个宇宙，只有三个事情。

【我】的事，【你】的事，【天】的事。

我们的绝大数压力都来自于没有在心里管好自己的事情。

当我作为学生时，在想“家长应该关爱我心理、老师关注到我学习情况、打菜阿姨的不应该抖”的时候，我就是在管【你】的事情。

天的事情可以理解成真相，我和你都控制不了的事情。

当我在为“明天不应该下雨、水灾不应该到来”，这就是在管【天】的事情。

某意义来说，学校制度、高考的选拔模式，对于现在的你来说，这就是【天】的事情。

而你想管这个事情，自然而然感到无比痛苦，这太大了。

每当我们感觉孤独、痛苦、不被理解等负面情绪的时候，我们往往是在管别人的事情。

我们每个人只能做好自己的事情。

比如，我现在认真写文字，回答你问题，把我知道的一些解决问题的思路告诉你，我就是在做好我的事情。

但是如果我非要读者给我评论、点赞、关注，这就是我在管“你的事”。

你评论不评论、点赞不点赞、关注不关注，是你的事情，我不应该管，我能做的事情是认真写文字，解答你的疑惑。

而你在面对学校生活这件事情上，你的角色是学生，你能做好的是扮演一个好学生的角色，考上一个好大学，以后有更加好的社会地位，你才能有能力管制度的事情。

如果你能丢掉管【你】的事情和【天】的事情，我相信你能发挥出自己的力量，获得更加轻松、愉快。