2021-04-06跑步

连续的阴雨过去，气温已经有所回升。早上起来的时候大概5点，室外温度是3度，穿着长袖长裤下了楼，还是感觉有些凉意。

经过数日的适应，身体已经习惯于跑步。热身之后的奔跑也不会再引发咳嗽，平稳的呼和吸换气也能让跑步更加顺畅。

热身之后已经感觉不到凉意，跑了会甚至还出了汗。对于需要减肥瘦身的我来说，想这样一直跑下去，瘦成一道闪电。

今天的跑量是10公里，5公里配速600，后5公里配速大概530，拉伸之后没有觉得疲惫，计划要加点量了。

最后编辑于：2021.04.08 18:21:52

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