（1）
假如你是一名老师，我极其强烈的推荐你读这本书；假如你是一个学习者，我强烈地推荐你读这本书；假如你是一个普通人，我推荐你读这本书。总而言之：推荐，推荐，推荐。
我和我同学说：这本书，你作为教师本身，你会受益，会有助于提高你的教学方法和教学水平，而你又能把你所学习到的方法、理念，传递给你的学生，这会是一种更大的受益。
遥想当年我做学生的时候，初中、高中这些看似很辛苦的日子，我的学习并没有什么合适的方法，老师也并未强调、循诱什么方法，我一直在中游荡荡之中，得过且过，永远望着学霸的背影一声叹息，最开心的还是和邻桌同样糟糕的小伙伴一起聊天、偷吃东西。我那时候所付出的时间和得到是不成正比的，比如数学，我也会花大量的时间下去，但我不会去重复做题，往往看着答案就觉得自己会了，偶尔请教老师、学霸，他们讲着讲着，我也觉得自己会了……其实，真的会了么？会的东西太少了。假如再给我一次机会，回到高中，我可能会多花时间去学校的小图书馆借书来看，这样总比像个小和尚一样，对着数学“念经”要来的好。
有时候我也会以为自己“病入膏肓”，拖延、懒癌没法治了，凡事拖到最后，在最后关头完成所需要做的，有时候还会以为自己很“伟大”，在这么短时间内搞定了。但真的是这样么？比如说，大学考试，提早一周复习，背诵一点东西，记一些概念，那么考完试一周后、一个月后，我还记得什么？什么都不记得了！这样的学习有用么？大学这么些年我学到些什么？我们学到些什么？拖延、懒癌还有得治么？
我想，只要我们了解了一定的方法，并不断践行，那么可能就会告别以前那种“事倍功半”的怪圈里。同时，我认为，只要我们足够想做，那么一定会有时间去学习、去践行的。“学习”不是个什么大事儿，我们都应该有机会拥有更轻松、更高效的学习方式。
我想向你推荐《学习之道》这本书。
（2）
我所阅读的《学习之道》的作者是芭芭拉·奥克利，机械工业出版社2016年12月版。
作者是一个从小到大都对数学、科学深恶痛绝的人，高中数理课程一直不及格，大学学的是语言，后来居然学了大量理工科的内容，成了工程学的教授！她结合自己的实际经历告诉我们，我们的大脑生来就具备了非凡的心算能力，转变思维方式，能够让自己知道大脑如何运作，我们如何能更有效地学习。
是不是觉得很神奇？让我来介绍一下她具体告诉我们如何学习。
按照神经学的原理，我们的大脑会对我们的记忆痕迹进行整合，形成“组块”。“组块”是什么东西呢？打个比方，E，N，P是三个字母，我们把它们进行组块，会变成Pen，那就是一个单词了，这个单词就是一个组块。再打个比方，我们有很多块拼图，一开始杂乱无章，我们根据颜色、形状等特征，看出了、拼出了，原来这是一幅梵高的《向日葵》！这也是组块。我们生活中、学习中遇到的一个个新的知识、新的事物，都是组块。我们思考问题，需要调动一个个组块为自己服务，才能形成一个新的答案。
组块构成了一个“基础”，一个我们了解事物、解决问题、创造新知的基础。
那么，如何才能构建组块呢？一共有三个步骤：一是要把注意力集中在需要组块的信息上。二是要理解构成这个组块的基本概念，比如说经济学里面的供求关系、边际效应等等。三是要去获取背景知识，跳出初始问题，用更宽广的视角看问题。
要很好地做到以上三步，需要“专注模式”和“发散模式”的应用与转换。专注模式和发散模式是生物演化之后，存在于人脑中的两种截然不同的思考方式。打个比方，拿手电筒的光束举例，专注模式下的光束是紧密的、穿透力非常强的，是非常刺眼的；而发散模式下的光束，照到的范围会非常广，光强会比较弱，光线让人觉得比较柔和。顾名思义，专注模式意味着注意力非常集中，发散模式意味着注意力分散。在任何学科中，问题的解决都离不开两种模式的互相切换，缺一不可。
我们大家可能都有过这样的经历，对着一道题或一个工作任务，怎么也做不出来，抓耳挠腮，越陷越深，越无法得到解答、方案，都要抓狂了。这个时候，如果我们出去散个步，去聊聊天，去打个盹，去听会儿音乐等等，再回来做这道题，可能就“灵光一现”了，至少对着这题时，感觉没有那么差了。这就是专注模式和发散模式的转换。一般来说，像散步、运动、聊天、听歌、睡觉、淋浴等等，都属于发散模式。
根据大脑的运作原理，让专注模式打头阵，累了、出现挫败感了，让发散模式出来活动一下，这样才能更好地理解自己所学的知识，让神经结构得到牢固。
（3）
书里作者还介绍了一些学习方法，有助于我们巩固新知识、打败拖延这个大恶魔。
先说巩固新知，我们可能都有这样的体会，以前做题，只要看着答案做，会发现这题目好简单呀，我会了。结果一模一样的题目第二天再给你做，你发现，啊呀，我还是不会做。因为我们的神经结构根本没有得到巩固，这叫“能力错觉”，这时候的“能力”根本还不是我们的，但我们错以为这能力已经属于我们了。
那我们能采取一些什么方法来避免呢？
第一是“回想”。回想学习材料，这一章主要讲了什么？我学到了些什么？第二，间隔性重复练习。每隔一天、两天就把知识拿出来巩固一下，就把题目拿出来重新做一遍，“重复”和“练习”是非常重要的四个字，我们需要靠不断地“重复”与“练习”，需要不断地花时间，不断行动，才能看到效果。第三，进行“自我检测”。“考试”是一种非常好的方法，我们可以给自己一个测试，来看看自己的掌握情况，哪些东西原来是自己不会的。第四，在遇到不懂的问题时，向老师请教、和同学讨论也是一种非常好的办法。要利用好身边的这两个资源，来促进自己的进步。第五，要让自己得到充分的“休息”。休息好脑子才能更好地运转，这是很关键、很重要的一个方法。在入睡之前好好回顾下今天的学习，往往这段时间是加深记忆最有效的时段。
再来说说我们如何才能打败经常困扰我们的“拖延”这个大恶魔。第一，学会记行程日志。把自己一周、一天的关键任务清单写下来，让日计划和周计划敦促你。这样在我们实现目标后，可以看哪些方法对我们有用，哪些没有用。第二，在睡觉前写下你计划的任务，这样大脑就有充分的时间来考虑我们的目标。第三，把自己的工作细化成一系列的小挑战，花几分钟给自己一些完成的奖励。第四，让自己身处少有拖延信号干扰的环境里，比如图书馆。第五，去下载个番茄钟，让番茄工作法帮助你摆脱拖延小恶魔的干扰……
（4）
从我自身来说，我觉得除了这些“学习方法”可以借鉴、践行之外，作者更给了我一种思维方式。我们能做到很多事情，我们偏偏陷入一种思维定式里，觉得自己做不到啊，觉得自己不行啊。经常听到别人说，贫困的思维决定了你的贫困，同理，不会学习的思维决定了你的不会学习。我们要让自己的思维开阔起来，去相信自己，相信世间还有太多的可能可以创造。
书里也是通过讲很多科学家们的故事，来告诉我们改变心态、改变思维的重要性。比如卡哈尔，从他的少年顽劣到获得诺贝尔奖，他的毅力、应变能力、谦虚很重要。同样，我们也能够塑造自己的大脑，能够改变思维，从而改变人生。
作者也谈到了要学会“自我欣赏”。每个人都有自己的优劣势，我们不必去羡慕天才，天才也有自己的难处。而上帝在为我们关上一扇门的同时，会打开一扇窗。作者谈到有些人记忆力超群，形成组块很容易，但是呢，这些人也有可能会有“思维定式”，没法创造出新东西；而记忆水平处于平均的人，可能有更好的创造力。
每个人都是特别的个体，都能够创造属于自己的精彩。
我一直都是一个不自信的人。以前老喜欢否定自己，总觉得别人厉害，而看轻着自己。也因为此而失去过很多机会。比如以前拿到了保研名额，犹豫来犹豫去，最后还是没去申请名校，总觉得自己不行，总觉得自己可能是炮灰，现在想来，没给自己去“尝试”的机会，会遗憾一辈子的。要尽力，尽力了才不会后悔。
能够自我欣赏，其实也是“幸福感”的一个来源呢。我现在比以前好了很多，感受到了自己的成长。人总是慢慢地去尽力去改变、去行动。
我们都知道，读书是一辈子的事儿，学习是一辈子的事儿，未来时光很长，现在开始做，一切都不会晚。
