五一假期结束，正式工作，运动也已经历了完整的一周，对上周的运动情况，我本人还是极度满意的。
因为整体表现超过了我的预期，我本以为节假日期间，运动和消耗都会很少，一个节就会吃掉我一个月的运动结果。
然而实际下来还不错，不但吃了肉解了馋，而且并没有像以往那样，少了运动，反而因为带着孩子，整日下来的热量消耗，也不算少，基本维持和巩固了4月的战果。
回到单位，一个人的生活，时间就更显得空了，自然也得到了放飞的自由，运动的空闲大副增加，如今我也从起初的走，进化到了走跑结合，跑步已经没有了那种上气不接下气的感觉。
更多的是可以尽情的享受，奔跑过后的酣畅淋漓，虽然当前的速度还不快，甚至可以叫做蜗行，但身体和精神都锻炼的很充实。自然就自我感觉无限的良好，干什么都又有劲了。
近几个月来，从没有像现在这样的感觉，是如此的健康，健康让人心情美美哒，怡然自得，开启了我良性的小循环。
心情好，自然就有了好的心态，平淡淡雅，不争不抢，不骄不躁，有意愿，有动力让自己更好的行动起来，更好的去做自己认为有意义的事儿。
冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。每天坚持着，做最愚笨的重复，依然都能获得最简单，最原始的快乐，生有所恋，自强不息。
每天日均12000的目标也在坚持中变成了习惯，甚至是一个简单的习惯，一周下来，7天达标，却日均达到了17000步，对我是一种里程碑式的增长。
哪怕过去工作很忙，常年跑东跑西的时刻，都没有如此漂亮的战绩。
刻意而为，有氧运动，虽然一路上走走停停，但都很好的让心率快速而稳健的在减脂区跳动，不管一周体重是否有所下降，但运动的回报绝不辜负我的热情。
我看着镜中的我，仿佛看到了年轻过去的青春。
俯卧撑，平板支撑，卷腹，开合跳和深蹲，都在一点点的进步和巩固，核心肌群也在一点点的在运动中激活，下午的我，也变得没有了之前那么困。
但关于管住嘴这块，依然完成的不好，虽然几乎所有顿饭都是自己来做，自己来吃，但离减脂餐的级别还是太远。
我喜欢辛辣油腻和咸，所以回来这几天的饭菜，都还是那么重口味，且量足而大。
即便晚上也没有做好少吃一点点的格言，眼高手低，一做就多，一吃必撑，阻碍了我正当体脂的下降。
这里没有称，没有一称就长的负罪感，依然吃的偏快，吃的偏多。
这也跟我平常采办有关，不管买什么，都买很多，买多了自然就做的多，做的多，以我当前的性格，宁可烂在肚子，也不可能让他们丢弃到垃圾桶。
对此要改一改每天花钱的习惯，虽然是小钱，积少成多，时间长了，也是一笔开支，同时过多的浪费，是一种不好的原罪。
新的一周，调整工作，调整生活，调整运动。
把跑这件小事儿提上日程，不管多慢，跑的距离多短，风雨无阻的去知行。
吃饭学习用左手用筷子，不熟练，所以吃的慢，吃的慢下来，自然也就容易早早的感觉饱了。
钱包已空，克制消费信用卡和花呗的欲望，延迟满足，备战一夏，从运动上用身体宣示我能行。
加油～坚持～我真行～
