woop:幻想，结果，障碍，计划。
乐观的幻想有非常多正面的作用，在自己幻想一件事情能够实现的时候，整个人都似乎更有动力去完成。
我是一个特别爱幻想的女生，开心的是，我幻想的很多事情都如愿以偿的实现了。
乐观的幻想有非常多正面的作用，但是也有他的负面作用，比如研究发现，当我们幻想一件事情发生了以后，我们对于去实现这件事情的行动就会急剧降低，原因是大脑在我们幻想的时候已经把这件事情认为是已经实现了。
乐观的幻想一般是选择性将自己想看到的想象进去，活在一个自己建立的世界中。
如果我们有一个美好的愿望，我们不能只考虑自己想要的和能够实现以后的结果，还需要将现实中可能遇到的障碍考虑进去，也只有这样才更容易知道我们想要实现愿望需要克服什么，更有利于去实现目标愿望。
文中有提到"心理对比"，心理对比有利于我们找到一个更切合实际的愿望，因为在幻想的时候，我们是不会考虑现实障碍等因素的，所以会觉得事情一定会实现。而回到现实生活中才发现困难重重，和自己的心理预期相差太大，这样就会阻碍我们完成愿望。
所以我们应该去使用乐观的幻想的积极一面再加上考虑现实障碍等因素，这样才更容易达到心想事成。
先关注愿望，再考虑现实。
woop模型=心理对比+执行意图
心理对比是发生在潜意识层面的而不是意识层面，心理对比的产生能够让我们更加了解我们建立的愿望实现的可能性。
执行意图是根据自己的愿望和现实障碍做一个计划，这样心里对比就会将执行意图自动带入到潜意识中去，在完成愿望的过程中如果遇到之前判断的一些可能出现的阻碍时，自动调出执行意图，这样就可以保证愿望更好的实现。让愿望与现实结合。
再回顾下woop的四个步骤:愿望，结果，障碍，计划。
试着给自己做一个计划吧。
按照这个我先做一个范例:
* 愿望:做一个人头像作品。
* 结果:想要通过这个作品把自己的能力展示出来，并且得到一定的提升。
* 障碍:不专注，贪多，一会想做这个一会想做那个。
想做个手绘的拿到原画发现自己难点在于模型上，对于人物头部结构肌肉都不够了解。
* 计划:这一个月内，跟着古月老师专心的学习头部雕刻，其他方面全部暂时不能去学。
先做一个头骨，把所有问题都避免掉，不断反复调整修改，等头骨做完通过老师的审核再进行肌肉部分的学习，肌肉部分没问题后再进行速写人头练习。
以上几步完成后自己开始做自己找的原画先做一个高模，然后拓扑成中模，烘一张ao，进行绘制手绘贴图。
就是这样简单，你也来试试吧。
woop的使用范围非常广泛，从生活中的小习惯到工作目标到身体健康到感情等等方面都可以用到。
可以拿一张白纸，将自己的愿望按照woop的方式写下来，越具体越好，越是想的具体越能够提高我们的行动力。
现在，你可以拿出一张白纸，参考例子写下自己的文字。
愿望：写一个你内心渴望的、非常具体的、有挑战性的愿望/目标。
例如：在5年内成功出版一本属于自己的书，有xx字数，主要内容是xx……
结果：想象你实现愿望后的最好图景，越详细越好。
例如：书写得很好，认识了许多粉丝和知己；被邀请到知名大学做分享；得到了50万元稿费，用这些稿费环游世界，也可以继续想象和描写更多细节，例如环游世界的具体场景。你成为一个作家后，哪怕出国旅游度假，在迪拜帆船酒店欣赏美景时还在构思自己的作品情节，在瑞士日内瓦湖旁的度假酒店也在观察大自然，观察身边的人，搜集素材。
障碍：为了实现你的愿望，你将会遇上何种的困难，列个清单。
例如：每天晚上回家就看美剧去了、加班比较多、中午办公室太吵没法写作等等。
计划：设定应对场景的反应
例如：
如果我坐在书桌前，就去写作；
如果我加班，就在回家的地铁或公交上观察路人的状态；
如果中午办公室太吵没法写作，就在网上搜集写作相关的素材。
woop的训练不仅可以帮助我们理清楚自己的思路，找到我们的障碍，还可以帮助我们更好的实现愿望。
一开始使用可能会存在非常多的问题，比如:感觉愿望实现不了，那可能是因为你的愿望不切合实际，或者是我们并没有按照写的计划来执行，又或者是计划任务过重，我们根本没办法完成。
在使用woop的使用过程中还可以发现自己的一些潜在问题，帮助自己发现他们，解决掉问题，从而越来越优秀。
woop有相关的app.名字就是WOOP and through college。
