年轻人也要养胃

胃好,你就好

养生这件事一直觉得是老年人才应该关注的,与我无关,然而现实告诉我,养生这件事还真的不分年龄。

前段日子,连续几天吃完饭后就肚子疼想要去洗手间。一开始怀疑是饮食有问题,但一想,以往也这样吃吃喝喝挺痛快的。拖了几天去检查医生说是肠胃不适,胃部损伤,要注意饮食,不然加深就得得胃病。

胃病,我一听觉得很严重,因为我姐夫有,每每疼起来就跟女人难产似得,绞痛。

我想,我也没干什么事啊,怎么胃就损伤了。医生说,你是不忌口吧,刺激性饮食习惯了吧。

我想,靠谱,这医生说的话还真没让我白出那个钱。我就是属于那种特爱刺激性食物的人,越刺激我越爱。如果要去申请吃辣吉尼斯纪录的话,能拼的过我的没几个。无辣不欢都形容不了我对辣的喜爱,我就是辣妹子这首歌的活例。

记得前两年,我还作死的去挑战自己吃辣的底线,结果嘛就是现在所有饭店的特辣都辣不倒我。

然而任何事都是有代价的,以前爽了嘴巴,现在就报复到我的胃来了。

我父母也说过,我是只图一时嘴之爽而不顾往后之结果。当然任何事都是有代价的,有的代价当时可见,有的代价往后可见,但总是逃不过的。

最后医生说,要养胃,让胃慢慢修复。我一听,可行。

细嚼慢咽对胃好


《景岳全书》中说,士气为万物之源,胃养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。

胃提前衰老,除了导致各种胃病外,还会因为营养吸收不足而影响其他器官,让身体慢慢衰老。

常说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌,吃了饭才有力气。饭往嘴里一塞,就完成了这个动作,可是往后的事全依靠胃来执行,所有的器官也都依赖于胃来运转。

不然你看,有时并不是所有的病都反映在胃上,但所有的病都依靠胃来判断。再严重的病只要能吃,都不会加重,再轻的病,只要不能吃,都不算轻。我想,这也是为什么这么关注病人饮食的原因之一吧。

胃病,是吃出来的病。因为忙碌,因为减肥,因为不想吃,因为心情不好就有了一系列伤胃的行为。

例如下面这些:一,任性的吃,暴饮暴食,特别是依靠吃来调节情绪的人。二,爱喝咖啡和浓茶,像我这种夜猫子和加班人士。三,吃的太麻太烫太辣,我就是活生生的例子。四,吃饭没准点,有时间才吃。

你觉得你是哪种?

然而,有些人已经吃出了胃病,依旧如此。

依旧大碗喝酒,用酒来代替饭菜。

依旧烟瘾发作时,每天吞云吐雾。

依旧犯病了,乱吃止痛药,只要有效就好。

养生的基础就是养胃,养胃粥,养胃汤,养胃菜就是最好的药。

当然不要怕这样你就与美食绝缘了,只要调整好,偶尔尝尝,更加能体会到美食的真滋味。

养胃这件事与年龄无关,在身体健康上任何人都一样。

真的建议一句,你的身体真的承受不起你那样的折腾,胃疼就已经是对你身体健康最大的警示了。

胃是身体的医生


最后给有胃不适的人推荐两本书,赵春霞主编的《保护你的胃》,李保双主编的《保胃养生》,里面有养胃食谱,网上可看。

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