前段时间看了很多关于心理学的文章，有一点我至今记忆犹新。有一种非常简单的方法可以化解伤痛、倦怠、抑郁等等负面情绪，那就是深入潜意识，内求于心，它会告诉我们答案。

感觉这个方法有点像正念冥想，专注当下进而理解和处理情绪，所以我并没有太留意这个方法。实践之后，才感叹这个方法的实用。

每次非常困倦的时候，只需遁入潜意识的世界，摆脱意识的侵扰，默默地对潜意识说：“我现在很累，能不能拜托你帮我找到此刻最能缓解压力和困乏的方式。”

过不了多久，身体便会随着潜意识而动，逐渐放松下来，直到几分钟后，重启归来。

其实我们一直都知道答案，只是我们的意识阻碍了身体传递给我们的语言，而理解身体的信号，就是我们做更好的自己的保障。