自我改变系列0043:放空自己才能做到专注目标

之所以忘记目标,或者走着走着就换成了其他目标忘记了之前的目标,本质的原因是大脑中装着太多东西,没有梳理好这些,以至于他们经常蹦出来分散我们的注意力;

就像一条走在路上的狗,它总会到处走走停停悄悄看看,走着走着就容易迷失了方向;

每一天我们大脑接收到的信息太多了,或者说足够多,多到我们大脑其实没有时间与精力进行梳理,全都一股脑的堆在大脑之中;就像搬家时,先把东西随便的堆到新家,等有时间再慢慢整理;但事实的真相就是,刚搬到新家很多东西的摆放就决定了它之后的命运;

我想说的是大脑就像我们搬家的东西一样,因为太多因为没有系统梳理好归置好,所以他们就在我们的大脑中胡乱走动,我们大脑很多时候触发的念头很多都是来自于这里,这些念头有些是好的灵感,但更多的是打乱规划分散注意力的想法;

这也是我们大脑很难保持专注的核心原因;

那有没有解决办法呢?

就像每天洗澡一样,我们大脑也需要每天去定时清理,当然清理的方式方法工具因人而异;

对于我来说,最有效的就是文字写作与语音写作;

语音写作是批量化高效率的输出,保持着每一天至少一万字的输出,任由大脑潜意识部分自由发挥,任其自由流淌;

文字写作就会把其中记忆最深刻体验最深刻最有价值的部分再提炼出来,形成主题化的写作,主题化的过程实际就是思维体系化的过程,但凡经常出现在我的语音写作与文字写作的部分,就慢慢变成了我的认知体系原则体系做事底线等,尤其是开始会在实践中慢慢应用,再基于实践去反馈迭代,最后就会变成我的能力体系的一部分;

对于我来说,这就是我现在的能力与认知成长的路径与方法论,每一天保持着这样的一套循环;

接下来我还要开始思考如何提高循环的速度与效率,加速提高成长速度;

当然了,这里面的最基层的就是通过文字写作与语音写作形成每天的大脑梳理,慢慢大脑就会把不重要的部分清理出来,只留下最重要的,然后专注力自然而然就变高啦。

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