一只手在外苦苦挣扎，剩下的身子在混泥土中不断的蜷曲，尝试去搅开这越动越深的混泥土，最后却发现自己在一滩浅泥中苦苦挣扎。

  情绪，好久不见，那真是不见想念，一见就立马陷入进去啊！直到这些篇文章的前几分钟，我才发现自己陷入了情绪之洞中。

  我一直在寻思，最近为何大脑在不断思考，产生的疲劳感让我难以控制我的生活，不过也有双面性，一方面让我想到了很多很棒的点子，另一方面却让我发狂般的猜疑，遐想，让我精疲力尽。这是不是就是很多人所说的精神内耗呢？实际上很好玩的是，很多人曾经向我询问过如何避免精神内耗，我每一次的回答都会是精神内耗无法避免，若你想避免，你必将内耗，你只需要拥抱它的存在，去找到根基，再去解决问题。拥抱和解决永远是解决内耗最好的方法。我现在看来，这句话说的并没有错，甚至对现在的我拥有巨大的引导作用。不禁发出感叹，原来现在的我即使比那时的我更加的聪明和强壮，但是曾经的我却是在某一方面是我的老师啊！

我很骄傲，因为我刚解决好了父母同我之间的矛盾，相信在座的各位都难免不会同父母产生矛盾吧！是的，非常难解决，思考一下，一个从你是手掌般大小的婴儿时期看着你冲破天际，生出宏伟的身体的人，怎么可能会放下身段倾听你的话语呢？但是他们有一方面没有做错，就是他们总会以他们认为是对的方式为了你好，即使在你看来那是错的。总结一句话吧，我也不想这篇文章变成家庭问题解决方案了哈哈，无论如何父母都是爱你的，我们所做的只能从不同的角度去看待不同的问题，再从不同角度去引导不同问题发展。

  我更想写的是，如何看待自己的情绪，这又带来了一个新的名词，情绪价值，而情绪价值又分自我和非我。注意了，自我和非我。自我是基础，也就是自爱，自我类型的情绪价值很重要，给自己冲杯咖啡呀，给自己唱首歌呀，哪怕是一点小事也能深刻的对此有影响。而我们最常做的，就是下意识的将非我摆在基础上，即使我们并没有这样去想。

  所谓的非我，就是在没有任何自我意识下，传输进来的情绪，也就是他人传导的情绪。在没有自我意识下的非我，是感性的，是不可控制的，是危险的，固它有如此大的能量能让一个人陷入进去。我们就像在一个充满铁丝网的牢笼般，无时无刻都在接受非我的洗礼，大到事业的发展，国家的战乱，小到他人的一句话，一个细节，都会侵占到我们的情绪。仔细去揣摩揣摩，你会发现，这些都是你无法控制的范围。那么结果就不然而然的变成你总想控制这些无法控制范围内的事，自然而然，你会被他所控制。本来是没有自我意识的事件，恰恰加入了一个虚无的自我意识，让这间事似乎变成了“真实”发生在身上的事件。

  而自我，即是可控的，是有意识的，是理性的。越理性的事物，往往会受到挑战，就像法律，无时无刻都可能会修改一条法案或者删除一条法案。而法规是用来约束犯罪和用来审判犯罪的行为的，除了审判犯罪这一事实，其他都是在法律不可控的范围内发生。非我的情绪就像外界的犯罪一样，不停的挑战每个人内心的想法，所以我们都要去创造一本属于自己的法规，也就是自己的原则，同时这个原则要显示出真正自己的特点和特征。这才能提醒和保护我们，减少被外界的情绪所伤害。

那么我们是不是要杜绝非我的情绪呢？我又回到我曾经的一个理论，阴中有阳，阳中有阴，两者并存，却都不可离开圆。人话来讲，就是在自我情绪可以接受的情况下，允许这些非我，感性的情绪产生，而不是任由滋长，这很重要。不仅需要人对自身的理解，还要有强大的内心去面对外界的变化。但，这又何尝不是人生的魅力呢，《西游记》告诉我们，忍受过七情六欲的审判，方可开天眼，可成神，也就无欲无求。人生的旅途中，即是修行的旅途，享受这个过程中出现的七情六欲的缠身，来了就是来了，我不惧怕。“人”皆来之，即为我客，所谓的七情六欲，也只不过你的客人罢了，善待和尊重你的客人，控制好招待这些客人的时间，但切不要忘记你，是主人的身份。

愿各位安好！