我对某同学说：咱俩每天非常专注的唠10分钟吧，可以讲讲自己每天遇到的有趣的事儿，新的想法，想要讨论的问题啥的。
某同学边看手机边回答：好！
看到他回答的很不专注，我有些不悦。觉察到这种不悦后，我马上问：你说为什么别人不理解你的时候，你会很生气？
“不是所有人都这样吗？”
“可能大多数人都是如此吧，但是真理是掌握在少数人手里的呀”，我想了想说。
“可能是你预期别人应该理解你吧”
果然聪慧，一语中的。“对，就是这样。因为我从小就总是期待着别人能跟我心有灵犀，不用语言，一个眼神就能明白彼此的心意，当我都跟你表达了我的意思，对方却还不能理解，我就会非常生气，非常郁闷”
我仿佛突然明白了什么，自言自语到：你说一个人自己有时候都很难理解自己，更何况要求别人要理解你，这岂不是难上加难？我怎么会有这么不切实际的预期呢？如果我没有这样不切实际的预期，而是预期很大概率对方就是没有办法理解你，我在沟通的时候就会非常有耐心，非常考虑对方的情况，考虑当时的情境，而不会生气和郁闷了。
没想到困扰我这么多年的一个问题，就在一念之间被转化了。
第二天正好看了一本书《一念之转》，里面提到：这个世界上就分三种事儿，你的事，别人的事，老天的事。如果你总是在担心老天的事，想要插手别人的事，那你怎么有精力去管好你自己的事呢？
哎呦喂，说的太对了，仿佛一瞬间被击中了。做一件事情的时候，总是担心事情的结果，害怕做错，害怕失败，但这是老天的事，就交给老天去操心吧，你只要把你自己的事情做好就ok了。所谓尽人事，听天命。中西文化，又一次在这里相遇了。自己很容易受到外界的影响，会很在乎别人的评价，希望别人按照我的想法去做事情。比如说，我希望每个人都喜欢我。但是别人是否喜欢我，这是别人的事，我只要把自己的事做好就好了，我不用去管别人的事。再比如说，我想让某同学变得幽默，会哄我开心。可是，这是他的事，不是我的事。那什么是我的事儿呢？自己想办法让自己开心。想通这些，顿时觉得心情明亮通透起来。
你的事，别人的事，老天的事，其实和阿德勒的课题分离理论异曲同工。但是当时看阿德勒的时候没有能够真正的把他的课题分离理论应用到自己的实际生活中。但也许，当时已经种下了一颗小小的种子吧~~
自从有了这个可以随时转换自己的信念和情绪的法宝，生活中碰到什么事儿都感觉不是事儿了。而且我把我的方法和实践经验分享给某同学之后，他竟然也给学去了。
早上起来，某同学很自觉的把床收拾好，而不是像往常一样叨叨：你看床上这么乱，赶紧收拾一下。
这学习领悟能力，简直杠杠的！
