首先，排除掉抖音这个个性化推送不谈，这个是打发时间不耗脑子用的。
其次，说一说为什么要做这个操作，热榜、国家大事、明星家长里短，这类事情看的基本毫无意义，又浪费情绪，最后就空虚的很。暴食症消耗的是身体，而信息量暴食消耗的是生命。
水到这，讲一下如何实操。
拿微博举例：
1.选一个你觉得靠谱的已关注的大V，然后查看对方关注的人，
2.在其中选出你感兴趣的微博用户去关注，最好放到一个小组，遍历完
3.再从第二步关注的用户中，查看对方关注的人，继续选择关注
4.每隔一段时间操作一下（最好设个日程循环提醒），期间刷微博可以把三观不合的博主取消关注，包括不限于：一直发广告，内容看的思维刺痛。
这样就拥有了一个自更新的信息来源，其实网络上的内容来来回回就那么多，
我关注的一个博主就挺实在的：微博设置半年内可见，然后把半年前的微博重新发一次。
