1、亲爱的简素，面对谁，发生什么了?你怎么了?

面对婆婆，跟我讲卡挂失补卡后钱没了我很冷漠。

2、我的感受如何?

爹爹姿婆年龄那么大了多次往返银行办挂失手续，我和先生没有提供陪伴等帮助，又是在自

已工作的单位里，心里上有点说不过去。同时他们从2002年开始一笔钱一直放在活期里，

发现存折不见了才说起这事，他们从来不跟我提钱的事情，我也不想关注任何和钱相关的事

情。感觉在这件事情上自已很冷漠。

3、你想到了什么让你有这样的情绪?

我和先生是重组家庭，儿子不是我生的，在经济上我是相当独立的。我给妈妈买了房子养老，

爹爹婆婆也是住在我和先生做的私房里，做房子时借了4万能元钱也及时还给了他们。至于

他们把我们过去住的房子给了外孙，没有给孙子提供资助我虽然觉得不妥，也没有多说什么。

因为这是他们的自由，我只是看见年迈的老人独自去办理这些业务，有些自责自已的作为，

觉得自已冷漠。

4、需要我支持你解决什么?这一部分是你能做主的吗?

我需要你支持我如何心安理得的接受这种情形发生。这应该是我能作主的，

5、想解决这个部分对你来说很重要吗?如果不解决会怎样?

重要，如果不解决，会自贵。

6、困扰度打分0-10分

10分

7、意愿度打分0-10分

10分

8、这件事违背了我什么，我不接受的是什么?意味着或者代表了什么，给你带来了什么?

没有陪伴爹爹婆婆去银行办理业务，或者是没有打电话给相关人员予以关照，没有对他们的

具体情况进行询问，造成他们多次往返奔波，我不能接受我的冷漠无情。感觉自已因为自已

的心理没有尽到孝道。没有陪伴一冷漠无情=不孝一不够好。

9、在生活中比如工作、学习或者其它关系相处时只要发生一...是不是都会让你.....

对待妈妈一个人独居，很少回家帮助解决生活问题，更很少陪伴，以物质条件弥补。不是个

好女儿。对待先生，人在心不在，全心在自已的学习上，对家庭建设是出钱不出力。不是一

个好妻子对待儿子女儿更是不闻不问，回家聚会也是在外吃饭，生活上都是先生操劳，不

是一个好妈妈。

10梳理到这里你发现了什么吗？

没有陪伴一冷漠无情=自已不够好。这是我的一个惯性思维，

11、你想要的是什么呢?

有能力陪伴家人快乐生活把家打造成天年宝贝乐园。

12现在可以用一句话来提炼你的课题吗?

我如何获取自信陪伴家人快乐生活把家打造成天年宝贝乐圈。

13、回到起初的课题中去重新体验一下课题有没有变化呢?

有变化，起初只是一种感觉描述，后面找到了方向。

14、间感受，现在的感受和别来的时侯有什么不同，有交化吗？

先是自责后是喜悦，有很大变化。

15、亲爱的给能量状态打个分可以吗？开始多少分现在是多少分?

3分、8分。

16、你看到了课题对你的贡献吗?

题，这个课题让我自责的过程中让我看到了原来自已想要的是无条件的自在自信，

17、你感意去生活中发现与看到与这个课题相关的自责的情绪，记录下来吗？面对谁发生什

么了让我怎么样了?针对定格的思维模式进行正向练习来支持你目标实现吗?

愿意

18、制定一个行动方案进行正向练习可以吗?

好，每天国家陪多爹婆婆说至少十分钟的话，陪伴先生享受一下自由时光。

每天给妈妈女儿打一个电话，每周给儿子打一个电话。

静坐30分，与自已在一起。

周杰一天和爹爹婆一起好好吃一餐饭，一天的妈妈好好吃一餐饭。

19这个练习你愿意坚持多少天?3天、7天、21天?

21天、21天养成一个好习惯。

20太好了，我愿意陪你一起践行，后面我们再约时间探讨如何归正好吗？

好，谢谢！