职业发展的黄金阶段，既要应对繁重的教学管理任务，又要兼顾自我成长。在忙碌中保持元气，实现多维突破：
一、教学专业精进——打造"学者型教师"IP
1. 学科
基础夯实：语文底层逻辑，继续跟魏老师学习传播
每月精读1本教育专著（推荐《语文课程论》《叶圣陶语文教育论集》）
教学案例库：收集全国优质课例（中国教研网、一师一优课平台）一周一篇
开展"古文今用"课题研究：将《世说新语》改编为校园情景剧 一学期两篇
学科网创设文库：试卷答案
2. 课堂革命
精心备课，提升课堂思维深度（老魏《语文课》拆解学习） 文言古诗2节 现代文2节精品（AI使用每周一次）
3.共读话题创设，自由写作加持
一周阅读笔记、自由写作各一（话题创设）
老师下水创设在先
二、班级管理升级
1. 管理机制创新
- 创建"成长银行"系统：将纪律、作业等量化积分，可兑换"免作业券""教师午餐券"（双分管理精进）
2. 心灵沟通工程
- 设立"解忧信箱"：用批改作业的红色钢笔回复每封学生来信
- 开展"每日暮醒"：每周批改一次
三、个人能量管理——构建可持续发展系统
1. 时间管理矩阵
运动健身 （5:30—6:00） 习惯培养：克服赖床
- 黄金时段（6-8AM）：每日记录写作（）
- 周六日（5:30—6:30）：读《中学语文教学通讯》并记录在喜马拉雅 （每周两篇）
- 周六闭关：每月1次3小时深度工作（准备市级优质课/撰写论文）
2. 健康续航计划
- 办公室微运动：每节课后做5分钟肩颈瑜伽（Keep有教师专属课程）
- 情绪管理三件套：桌面绿植+精油香薰+励志便利贴（推荐薄荷/柠檬香型）
- 建立"能量补给站"：在教室后柜存放坚果、黑巧克力等健康零食
四、职业发展跃迁——绘制成长路线图
1. 专业认证路径
资质提升：报考家庭教育指导师（人社部认证）、心理咨询师（中科院认证）
2.跟进魏老师的咖啡馆，最好可以有勇气在咖啡馆群里担任合适职位
3.新网师骨干教师跟进
（不再乱报学习课程）
4.AI使用方法研究服务教学、管理
2. 多元发展赛道
资质提升：了解报考营养师
参与教育公益：加入"担当者行动"乡村阅读推广项目
五、心灵滋养计划——构建精神后花园
1. 文学疗愈清单
- 晨读：泰戈尔《飞鸟集》选段（中英对照朗诵）（每周一次）
- 夜读：汪曾祺《人间草木》（配茉莉花茶）（每周一次）
注：与《中学语文通讯》调剂
- 观影：每月1部教育主题电影（如《死亡诗社》《放牛班的春天》）
2. 仪式感养成
每周五放学前与学生对暗号："周末充电，周一满血！"
教师节举办"师生角色互换日"
生日时收集学生写的"老师使用说明书"
每日能量口诀：
早读诗书养才气，课堂创新增锐气；
课间运动强底气，学生互动接地气；
午后咖啡提神气，傍晚反思沉心气；
夜观星月添灵气，日日精进成大气。
每天记录，聚焦小目标实现大蜕变。教育的本质是生命影响生命，持续绽放光彩，学生自会追光而来。
