今天下午给学生上完两节英语课，觉得头晕，加上孩子在一旁闹腾，更觉得烦躁，不知道自己下一步要做什么。于是干脆尝试一下静坐冥想。
坐在床上，闭着眼睛，不知道自己要想些什么，干脆什么都不想，只是静静坐着。坐着坐着，感觉头一直想往下沉，似睡非睡。过了一会，睁开眼睛，感觉脑袋清醒多了，精神也好很多。
上个月写总结，关于人生均衡的计划，心灵方面缺乏发展。这个月开始，我要开始修炼心灵，多接触有关心灵方面的内容，多静坐，多冥想，也许，一个月后会有惊喜出现。
宁静是心灵的井然有序。我们每天忙忙碌碌，可有抽时间让自己的心灵静下来？每天抽10分钟，让自己的心灵静下来，让心灵也休息休息。
如果你忙碌，焦虑，不知所措，不妨试试静坐冥想，让自己的心灵慢下来，休息一下。
