无需沉浸其中

文 |悟恩图 | 网络

1

北京时间9月13日凌晨1点，苹果举行了自己的新品发布会。

这也是iPhone面世十周年，因此大家对这次发布会期待甚高。

然而，在这次发布会之前，苹果CEO蒂姆•库克接受了《财富》杂志执行主编亚当•兰辛斯基的采访，并在采访中提到：

我们打造产品的前提就是要让它符合人性

例如苹果手表可以在有信息进来时通知用户这一功能，他就指出，“用户只需获取需要的信息，无需沉浸其中”。

又如操作系统iOS11中，就有一项设置：当用户坐在驾驶席上，手机通知会自动关闭。

库克还说：

——“我认为所有公司都需要考虑这个问题，到底用户在如何使用自家产品？使用一款产品就像在吃健康食品，但吃得太多也对身体不好。如果你想24小时都泡在iPhone上，我也不会阻止你，因为这是你的自由。但作为设备的发明者，我会想方设法来帮助你，苹果在这上面可费了不少精力。”

库克说的这番话，或许是因为意识到目前手机给人类社会带来的巨大影响。

这影响当然有负面的，尤其对孩子。

2

看到一则新闻，标题是《12岁少年手机成瘾：不让玩手机就不上学》

这个少年X算是特例，但并不算太“特”。

X小时候因为身体原因陆续做过几次手术，因此不能做剧烈运动。

大约小学5年级开始，X玩上了手机：先是玩母亲的，后来家里给他买了一台，他就专玩自己的了。

家人这样做理由似乎很充分，他们怀疑孩子可能由于身体的原因，在学校被人嘲笑过，自尊心受过打击。

——对孩子的要求尽可能满足，是他们的补偿心理在作祟。

不想，这种补偿，却把孩子越推越远。

X小学快毕业时因病在家休养了一段时间，那段时间他更加沉迷手机，开学前的整个暑假几乎没出门。

他的手机瘾也让家人焦灼如焚。想过各种法子，比如没收手机、断网，但都没有效果，因为他会闹得天翻地覆，连邻居都受不了。

家人怕他想不开，无奈之下只好妥协。

也看过心理医生，但看过一次孩子就不肯去了。

至此，家人后悔不迭。想着当初不应该随便让孩子玩手机，并没有加以引导，导致孩子习惯了有求必应；更不应该在他开始索取时轻易妥协，令他失去了底线。

这件事告诉我们什么呢？

1）哪怕心存愧疚，也要守住防线

因为孩子的自制力差，不懂得其中的利害，加之APP厂商有意无意的产品诱导，孩子一旦玩了第一次，就有第二次，上瘾的大门随即打开。

一旦跑偏，就积重难返。

所以，在孩子沉迷之前，大人要当断则断。该下的狠心，一定要下。

2）让孩子习惯延迟满足

心理学上有个概念叫守恒，是指舍与得之间有个中间量，做事一定要有付出才有所得。

所以，要让孩子习惯延时满足，拿自己的努力去做交换（如好好上课晚上就可以玩半个小时）：以X为例，因为父母的补偿心理，X习惯了有求必应，而且要“所要即所得”，否则就偏激对抗，导致最后谁也奈何不得。

这对孩子的成长并无益处。

法国诗人让•科克托(Jean Cocteau)在描述自己戒鸦片的经历时写道：“舒适通向灭亡，不适是创造之源。”

当习惯了舒适，就再也回不到不适，尽管这不适或许于你是好的。

如苦口的良药，如逆耳的忠言。

受不住批评的孩子，培养的只有玻璃心。顶不住压力的人，很难长大。

3

孩子过多接触电子产品的害处显而易见：

一方面，它会降低孩子与人面对面交流的能力；

另一方面，电子产品会使孩子体质下降，增加肥胖、近视的几率；

所以，在孩子自控力还很差，也不明白当中利害的时候，大人要加以引导。而对已经上瘾的孩子，则要用科学的方法帮其戒除。

首先，制定规则必遵守，奖惩机制必施行

家长要向孩子明确、清晰地指出长时间玩手机的害处，并规定孩子每天玩手机的累计时间，还得加上“完成作业”的前提。如我家的孩子，就规定只能周末玩，且也有时间限制。

规则制定后，无条件遵守，哪怕孩子正在看一部电影看到兴起，时间到了也必须关机。

制定奖惩制度，孩子违规，就必须惩罚。一切按照规矩来做，慢慢地，孩子也会习惯于遵守。

其次，以身作则做榜样，诱导转移两手抓

孩子是父母的镜子，熊孩子的父母很多也是熊父母。

同理，总是在孩子面前玩手机的父母，孩子也会对玩手机这事无师自通，且被父母批评时还理直气壮。

所以，和孩子在一起时，父母要多用心陪孩子。手机放一边，电子产品搁一旁。

孩子沉迷手机，无非是手机比现实更有趣，能满足TA的好奇心、成就感、存在感、合作感等，针对这一点，父母可以做诱导与转移，如和孩子一起玩玩具，玩家庭游戏，或者陪孩子一起看书、画画、讲故事等，也可以带孩子参加户外活动

——注意，这些事越早做越好。因为在孩子沉迷前，孩子的注意力是很容易转移的，等孩子上瘾，就积重难返了。

总之，爱和陪伴是孩子最需要的。

父母如果不用心陪孩子，孩子就会用心玩手机。

我是悟恩，祝愉快。