第一次听说“课题分离”这是词是来自于姐妹陪你平台的刘凤老师每天早上的读书分享《被讨厌的勇气》里面提到的，“课题分离”简单的理解，就是将我们自己的课题与别人的课题分离开来，然后面对自己的课题全力以赴。至于别人的课题，你选择尊重就好。
在姐妹陪你亲密关系共修课上，SQ声泪俱下的描述了老公的种种不是：一个脾气不好的老公、每天下班玩游戏不管孩子，妈妈反对门不当户不对的老公结婚后依然帮忙带孩子，但老公还是不领情，跟妈妈搞不好关系。。。。
SQ描述完情况，现场一度安静了几秒钟，大家都陷入到故事中，感觉这个老公还真的挺有问题的，大家都在头脑中梳理，该怎么支持她，但又觉得无从下手的感觉。刘凤老师及时的提醒大家不要掉进故事里面，站在更高的位置俯视这个问题，大家才渐渐回过神来。
大家在论论中，看到了一个很明显的情况是，SQ和她妈妈没有进行课题分离。SQ妈妈从一开始就认为SQ的老公家庭条件和个人条件不比SQ，不同意这门婚事，是SQ坚持要在一起，坚持结婚，而且跟妈妈表达，老公对她很好，特别好，最后无耐之下才同意了婚事。而婚后特别有了孩子之后，SQ的老公某些方面做的达不到妈妈的标准，SQ妈妈越发对这个女婿不满意了，背后各种数落，埋怨、指责，一点点让SQ认同了妈妈的看法，也对老公有了埋怨，夫妻关系越来越恶化。
从SQ老公的角度来看，丈母娘看不起自己和自己的家庭心里就挺窝火的，但为了爱情，忍受丈母娘的白眼还是结了婚，结婚有了孩子以后，丈母娘帮忙带孩子有了更多的接触机会，也有了更多挑剔的机会，特别是SQ也渐渐受妈妈影响，也越来越多的指责自己，所以他感受到了冷落，感受到了孤立，觉得SQ、妈妈和孩子是一起了，而自己像是家里多余的人，就越来越不能融入家庭，包括对孩子也不想管了，经常打游戏消磨时间。
从SQ的角度来看，妈妈很辛苦，帮着带孩子，老公还让妈妈生气，特别不应该。SQ对自己的状况不满意，包括自己的工作和经济条件，没有让妈妈满意，就更加希望老公能够表现好一些，让妈妈感觉好一些，而老公不仅不能帮她弥补这部分，还更加的让妈妈不满意，所以她就越来越多的对老公有埋怨了。
在SQ的案例中，SQ和妈妈就没有做好课题分离，SQ和妈妈的关系影响了自己的亲密关系，妈妈不喜欢老公是一个问题，自己和老公的关系是另一个问题，她明显的受到了妈妈的影响，对老公越发不满意。同时，SQ和妈妈的关系，希望让妈妈满意这个一个事，SQ和老公的亲密关系是另一个事，而SQ希望老公能够弥补让妈妈满意的这个部分，也是没有做好课题分离。
在很多中国的家庭里都有这个现象，所以比较突显的婆媳关系问题，丈母娘和女婿矛盾都有类似的情况，每个孩子都希望自己的父母对自己满意，包括对自己找的伴侣，所以父母的感觉会直接影响到夫妻的关系。
在共修课上的另一个姐妹L分享了她的故事，之前L家里的情况跟SQ一模一样，几乎弄到夫妻要离婚的地步，后来她发生她的妈妈虽然在家里付出很多，但对夫妻关系的影响特别大，她就忍痛跟妈妈提出让妈妈离开，L的妈妈当时特别伤心，觉得L忘恩负义，需要她的时候就让她在这里带孩子，孩子大一点就让她离开，L只好跟妈妈表达：妈妈对不起，我知道你很好，但是我想为了我的小家努力一下，孩子她自己来带。L的妈妈恨恨的离开了，而L的老公渐渐变了一个人，之前因为妈妈在家里，掌管了一切家庭生活的安排，老公没有存在感，就什么都不管了，而妈妈离开以后，老公做为家庭男主人的角色一下子突显出现了，很多事情都自己亲自操心了，越来越有责任感了。而L的妈妈现在把自己的老年生活安排得特别丰富多彩，跳舞、打牌、旅行。。。特别开心，L体验到课题分离的好处。
经过大家的分析以及老师的引导，SQ越来越清楚的看到老公并不是之前自己感觉到的那么一无是处，换位思考之后确实关系还有很多改善的空间，她的脸上渐渐露出了笑容。
