惊蛰之日唤醒那颗“冬眠”的心

《如何培养孩子自信心》这门课程，我非常需要，因为有时候觉得自己就不够自信，所以很希望孩子能是自信积极的。

女儿总体上是一个外向活泼的孩子，爱说爱笑，有时候她的言论也颇具建设性，喜欢交朋友，动手能力强，有一定的组织能力等。可是她有些项目却是很没有自信，不敢尝试。

记得年前，我们约了她的好朋友一家去滑雪，两个孩子是很高兴，面对第一次滑雪，另一个孩子是跃跃欲试的，而我家女儿在装备雪具的时候，就开始小声嘟囔她不想进雪场。但是后来我们说一起体验和感受一下吧，孩子还是跟着我们一起去了。穿上雪板后，另一个孩子虽然踉踉跄跄的，可能由于有滑轮滑的经验，她一上场基本就能自主控制身体，在努力探索中享受快乐了。而我女儿穿上雪板后，她不受控的滑了出去，这其中她也不会控制自己的身体，于是摔倒了，可能也吓到了，大哭，说不滑了。之后看到她爸爸从坡上滑下来后差点摔倒，又是大哭，怎么劝都劝不住，哭的红鼻子红眼的。我没有指责就是陪着她，安慰她，知道那是她很真实的心理状态的反应，我自己虽然没有焦躁，可是也没有什么更好的办法来处理或者说改善当前的状况，只是陪着，言语和肢体上的安慰。

现在想来，那时是我看到别人的孩子，自己在雪上划的很好，也很希望自己的孩子也一样，却忘记了，自己也是在一次尝试之后，由于雪板快速滑行，我身体不受控的心理恐惧，之后也是退下雪板，没再上坡尝试，却总在言语上鼓励孩子去尝试，心没有共情，她的心门关闭，恐惧未消，如何能愿意尝试。

我今天突然想到，要给孩子正向感觉之前，也要确保孩子的心门是打开的，那样家长的鼓励与支持才能被采纳，孩子才能去感受感觉是否正向、鼓励，而不是觉得家长只是要说服自己吧，当真的正向的感觉进去到心里，感觉安全与踏实了，才会愿意去尝试吧。

其实之前还有一些其他的事情，比如说幼儿园时候学自行车、滑板车、拍球、转呼啦圈、跳绳（看过一篇同学关于孩子跳绳的分享，真的是很有启发，自己当时是只是教授方法，却是不知道如何引导她的感觉，她烦躁时，我只能最大限度的忍，其他却什么也做不了）等体育项目，她都不是很擅长，我当时只是觉得可能孩子这个运动的敏感期还没有到，也不是说所有的孩子一定就是在小班就会拍球很好，大班都会连续跳几十个绳了……等孩子身体再长长自然就会了。当学习了《学习的身心基础》后，知道有可能是孩子的前庭平衡感觉比较敏感或者是本体感觉欠佳，我自己可能也有这方面的感觉—怕晕、恐高等，孩子曾经说，自己控制不好身体，她想往这里做，可是身体没有过来，这算是身体方面的原因吧，而这些也需要我们在日常的生活中通过游戏的方式来锻炼加强，才能有所改善。

我觉得造成孩子今天这样对于一些运动性活动不感冒的原因，还有经历方面的。幼儿园小班的时候曾经因为拍球不好，老师把她自己留在了操场上，让她自己练习，训练不好不准停，也不准回教室，这导致那段时间里，那么爱上幼儿园的她，害怕上幼儿园，她哭着跟我说：“幼儿园里要拍球，我不去，我怕拍球！”我当时的做法是否定她的感觉“不要怕，慢慢来，多练习就会了”。我说着我的“正确”，而根本就没有帮到孩子，都没承认她的感觉，更没有给出正向的感觉来，一次次挫败的经验，也让她对自己失去了信心，不愿意轻易的尝试了吧。

还要记录的是上个周末，女儿的好朋友约了我们一起去拓展农场玩的经历，其中一个项目是一排秋千连着往前走，也是对平衡性和协调性有很大挑战的项目，我带两个孩子一起玩的时候，女儿的好朋友先上去了，她很快掌握了方法，顺利前行，而女儿跟在后面，上了第一个秋千之后，想要迈向第二个秋千的时候，需要用手臂更多的支撑身体的重量，以方便脚往前迈，并且转移重心，可是这一连串的动作，会的人做起来一气呵成，而没有找到身体感觉的人却是感觉不那么容易，我也加入了她们的队伍，想要向前移动身体，过度到下一个秋千真的不是件容易的事。

我看到女儿在前面，双手紧握两侧绳子，极力想保持好平衡，试图往前挪动重心，我能看到那紧绷的小身板。她虽然做的不是那么的流畅，可是一开始也是前进了两个桩子了，之后在第三个上的长时间停留，耗费了体力也有些平衡不了重心了，从上面掉了下来。我过去鼓励她，“刚才很好了，你已经走过三个了，这就是进步，加油！”可是刚才掉落的挫败，她开始有些急躁和气恼，我发觉她可能是自己无法达到自己的预期，不能很好的控制自己的身体，开始迁怒身边的我，“你看，你看！它根本不听使唤，我过不去！”我觉得这个时候，她已经不是在尝试了，而是在跟绳子和秋千较劲，同时给我看事实不是我说的那样的，好像她在努力，可还不是像我说的那样能做到……（当然这一切也都仅仅是我观察的感觉和猜想）

直到第六个秋千的时候她再次跌落（当然很矮，离地也就二三十公分，没有什么危险），女儿大哭，抱着我，趴在我肚皮上，“妈妈，我不行的，我不行！”听了女儿这样的评价，我很心疼她，我知道是出现了自我否定，这是自卑的前兆啊。

这次我没有否定孩子的感觉，我抱着她，让她哭“嗯，这个项目确实有点难度，不是很好把握，”女儿接着哭，“你看，你从零开始，刚才已经走到第六个柱了，这也是一个不小的进步。”听到我这么说，女儿趴在我身上侧脸看着刚才通过的六个桩子，“可是，只有六个啊，后面还有好大一段没有通过呢”女儿哭着说。（现在写总结发现，我觉得当时应该在这点上及时的孩子予以肯定--—嗯，你能看到还有进步的空间很好，这说明你的态度是勇于尝试的，慢慢来，通过不断的努力尝试，会慢慢有进步的，如果你想尝试的话，我随时可以陪着你，和你一起。）

之后女儿的朋友跑过来了，问她怎么了，女儿有些害羞，不好意思了，趴在我肚皮上，把鼻涕眼泪都抹在了我的衣服上，然后自己揉揉眼睛，拉着朋友的手去玩别的了。

事情的记录告一段落，通过梳理，我发现，这可能是孩子在有挑战性的运动方面遇到的问题，使她在这方面的自信心欠缺，这需要我通过学习，来帮助她系统的锻炼能力和重建自信。同时，通过从孩子在幼儿园时期，到年前，到刚结束的周末，类似的事件，我的心态却发生了很大的变化：

从孩子小的时候，她遇挫情绪反应激烈，还有不会表达自己，我的情绪就被勾起来了，理性的情况下是“亲生的，亲生的，我忍，吐血也往肚子里咽”，经常是五脏俱焚，造了个炸药包在肚里，反正谁不小心点着导火线，谁无辜倒霉，而最倒霉的是我----内外具伤，忍了半天，原来是练就七伤拳啊。

年前，我是知道我起来情绪的话，有百害而无一利，能不急不躁陪着孩子了，可是觉察力还是不够的，没有系统的参考，也没有进一步的办法，就只是陪着，但我不伤人、伤己了。

前天，我又进了一小步，在当时觉察到了更多的东西，通过觉察到的点，顺着课程中给的系统线路，我能摸到一些脉络了，我还不会开药方，可是我知道哪些药方可能适合我们了，类似的药方，可以通过边消化边试用的来试一下了。

我要对自己面对孩子情绪的这些的尝试，进行肯定，我感觉到了自己的进步，也证实了我的努力有成效，我的践行有效果，进步虽然缓慢，可是有了系统的支持，反复的践行总结中，我相信我是可以螺旋上升的。

同理，我也要把眼光放长远了，不急在一时，用践行来记录尝试的结果，用系统的方法，陪伴孩子，重建短板方面的自信心。从打开心扉，接收到正向感觉开始，陪伴她去尝试，我们都会累积各自的经验的，也相信我们会习得各自的能力！

写于2018-03-05