这一周过得很快，都说快乐的日子总是短暂的，所以要回顾一下这快乐的7天。
一、 作息习惯
1、 早起：6天都在规定的时间内早早起床，周六睡了个懒觉，还不错，下周继续保持规律作息；
2、 早睡：6天都是在规定的时间内入睡休息，只有周六晚因为红茶过度兴奋导致入睡困难，后面不喝茶，尽量以白开水为主，即便喝茶也尽量控制在上午喝，午后不喝茶。
二、 运动健身
1、这一部分是本周坚持最差的一部分，每天15分钟的运动量并不大，可以是跑跑跳跳、可以是呼吸瑜伽、也可以是打打羽毛球，对我来说，只要每天不是所有的时间都躺着、坐着，保持每天有一定的拉伸活动筋骨的状态，缺勤2天。因为最近没有瑜伽垫，所以偶有松懈，今天终于针对这个问题找到了解决办法，我尝试了半小时的无器械尊巴，跳完出点汗的感觉挺舒服的。
三、饮食均衡
1、三餐规律，这一周都尽量按时吃饭，三餐合理搭配，还吃了两顿排骨汤，不错不错；
2、水果：这周吃了2个苹果，3斤金钱橘。我理应一天一个苹果，才能疾病远离我。但是实际每天过得太快，经常忘记吃水果，后续需要针对水果这个事情重点关注，保证维生素的摄入量。
四、习惯坚持
1、我已经连续更新2个月了，本周也连续更新了7天，用文字记录生活，用微细惯发现生活的美好，遇见越来越好的自己。
五、学习进步
1、种菜。第一次种菜能活过来我已经非常开心了，想到以前连仙人掌这种不用照料也要努力生存的植物都能2次被养死，觉得自己很棒。
2、PPT。再一次重温PPT应用技能，本周完成了30%的课程回顾，预计要到月底，今天已经能用来上手帮忙美化PPT了，学以致用才能越来越熟练，下周继续学习。
3、秀米排版。本周看完了秀米排版的基础教程，对排版有了一些基础认知，下周继续探索这款应用。
