现在已经是下午的五点钟了，大部分的人可能还是工作或者是等下下班什么的，唯独放假的我在这个点才刚起床，起床？没错，我直接就睡到了下午五点钟才醒，极度不正常的作息时间导致现在这样。
连续一个多礼拜的熬夜的确对自己的身体伤害非常的大，前几天的时候有说过要好好的调整自己的作息时间以及好好的养身体，没有出去浪这一点是做到了，作息时间也小小的有改变的，可惜的就是早睡早起变成了“早睡早起”，首先的就是在晚上十点半的时候就睡觉了这一点是非常不错的，只不过就是因为熬夜一个礼拜的缘故所以身体已经习惯了，于是在我以为已经凌晨五点了正好起床，结果我很精神的起床拿起手机一看才2点，我的天，这的时候别提我是有多精神了，完全没办法再继续入睡了，于是也没办法了，只能想着说玩手机玩到困了自然而然就睡觉了，结果一玩就到了早上的七点钟，这个时候困意就来了，原先计划的很好想着就是睡到中午然后下午的时候出门去看部电影，然后再逛一逛。然而计划总赶不上变化，因为放假所以我早就没了那个定闹钟的习惯，于是一觉醒来已经是下午的五点钟了，我直接就被吓到了，我怎么可以一下子就睡这么长的时间，关键睡觉了不是精神，反而是非常的累，因为睡的时间实在是太长了。
于是在昨晚的时候也想着要去改生理钟了，准备入睡的时候突然想起来简书还没有更新，于是相当于是压着12点完成简书的更新，早睡的点早就过去了一个多小时，然而可怕的就是因为真的就是生理钟习惯了，这个时候的我还是非常的精神，怎么睡都睡不着，不夸张，真的就是身体已经习惯了，所以我是很精神的完全不困，于是一个不注意就玩手机啊看电影啊吃宵夜呀弄完同样的早上七点就又开始困了，这个时候计划也还是一样中午起床出门看电影逛一逛，但还是同样的下午五点也才行，跟昨天的生理钟是一模一样的，真是可怕，今晚的话感觉还是会出现同样的情况因为今晚早睡是没办法早睡的了，因为亚洲杯中国VS伊朗是在12点，所以看到也都半夜两点了，这样的话我就是连续三天的生理钟是一样的了，这样的话到了第四天我一定要开始设定闹钟了，让自己少睡一点然后一直忍到晚上十一点前让自己困到不行直接睡觉，强行去改生理钟，不然的话再这样下午很容易就会让自己生病了。
好的习惯可以改变一生，同样的不好的习惯也是可以改变一生了，所以不要再熬夜了，超伤身体的！
