#健身三人行
体重管理：早，51.0；晚52.6。目标：9.1，49。
运动：早，20简易HIT+30健身操；晚，散步4㎞左右＋20简易HIT＋30瑜伽。
#科学饮食
早餐：鸡蛋1+冬瓜粉条＋青菜＋醪糟两勺。
午餐：豆芽肉丝蒸面条一盘。
晚餐：炒倭瓜丝（放几滴油）＋自制千层饼四五口。
加餐：黄瓜2+番茄2。
#琐屑
1.下午午睡醒来，本该去做编辑校对工作的，磨磨唧唧硬是没干，拖地，做饭，就是不想干编辑的活。明天下午多做。
2.早睡早起。不用定闹钟，今早5点左右醒来的。
3.继续读《人性的弱点》。
