假如你只能再活一个月
如果你只剩下这么短的生命，你想做什么？会有什么改变？你会住在哪里？想要一个什么样的环境？会特别珍惜什么？或许，你会开始思考:在你的生活中，什么对你是最重要的？你所花费的时间是否用在最重要的事情上？
我们大部分人都没有将时间用在最重要的事情上，
因为我们从未认真思索过，自己生活中最要紧的东西和目标究竟是什么。等到有一天我们终于思索到这个问题，可是时间已经过去好多。
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做完这样的假设，你也许会大松一口气，因为，你还很健康，还有很长的人生道路要走。那么，怎样度过接下来的时光？
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做完这样的假设，你或许可以扪心自问，是否忽略或忘记了自己内心最深处的需求。如果，目前的生活方式阻碍了你向重要目标迈进，那么，就不要犹豫，做些改变，比如取消一些活动，或重新安排你的时间。
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做这样的假设可以让你确信，你现在过的生活，对你来说是最有意义的。上帝让我们活一日，我们便愉快地过一天。记住:期待着明天但又不为明日发愁的人才是真正从容的人。
思考过你的人生目标吗？
你现在居于人生的什么位置？未来想要达到什么目标？还有什么是你很想得到的？你现在所想的，是你真正想要的吗？请安静下来。安静地去探索一次自己的内心，想想你对什么真的很有兴趣，让你的兴趣来主导你做决定吧！人生要有乐趣，这太重要了！然后，拿一张干净的纸，把这些写下来。你现在最想做的是什么？你最想花时间和谁在一起？哪些事情可以完全不必去做？想让什么新东西加入你的生活吗？这个礼拜有什么计划？下个月你要做什么？一年之后你想达到什么目标？五年、十年之后呢？写下你生活目标的这张纸，要放在你经常可以看到的地方。可以在写字桌前，也可以在浴室的镜子前。今后，即便是你每天只是看它一眼，它也会给你正面的力量。如果你这样做了，在潜意识里，你将更接近你的人生目标。
问问我自己
你现在居于人生的什么位置？
快30了，走过了一些路，做过了一些事情，开始学会沉默，开始想要简单。幸运的是，对过去的生活没有任何后悔，对未来仍然充满了希望。唯一尴尬的就是“是否结婚”这样的问题越来越多。
未来想要达到什么目标？
能充分享受自己感兴趣的事情，能有能力为家人朋友分享更好的生活。
还有什么是你很想得到的？
更多的知识和美景。
这个礼拜有什么计划？
要把自己的工作室筹备工作完成，下周一开始正式上班。
下个月你要做什么？
去台湾见朋友。
一年之后你想要达到什么目标？
我的工作室已经进入工作正轨，现代舞的学习有进步。
五年、十年之后呢？
健康是第一，希望那个时候，不管在哪个国家、哪个城市，做什么，都能内心平静，做着喜欢的事情。
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图片发自简书App
养成正确呼吸的办法
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早上、中午、晚上请尽可能舒服的吸气，感觉丰富、清洁的空气正进入我们的身体，放松我们整个身体，并使心灵平静。
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深吸一口气，停上一小段时间。
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深吸一口气，然后以两倍的时间吐气。
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以上的办法，重复六次。
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出去晒晒太阳。得到更充足的自然光，你要让自己在每个礼拜都有充足的照射阳光的机会，在清晨的太阳下走走，在阳光中深深地呼吸，想象头顶有一股力量缓缓的把你身体往上拉。
妈妈的手，你握过吗？
有人在网络上问过这样一个问题:“妈妈的手，你握过吗？”这句话，相信给不少人带来震撼，这震撼！也许远远超过了“知不知道妈妈的生日?”忙碌的生活，也许很多应该记住的东西，常常被我们忽略或者遗忘。尤其，当我们长成大人，整天忙忙碌碌，谁会仔细端详，那双曾经抚育我们的手？有谁认真的去握一握，那双长满老茧的手呢？今天，去握着某个特别人的手吧！长大成人后，饱尝了浮躁不安、悲观失落、自甘堕落，如果你能回到家里，请去握一握母亲饱经风霜的手，能给你最大的安慰。握住母亲的手，是用一种最直接的方式表达你对她的爱。
握住某个特别的人的手，不一定有母亲， 也可以是你的祖母，你最喜欢的叔叔，恋人，最好的朋友，你的丈夫、妻子或是孩子。当你真诚而温柔地触碰某个人时，表示让你对他们的爱和关心，同时也确认了他们对你有着类似的情感。这可以使你在他们面前显得更轻松、亲切，同时削薄了穿在你身上的自卫盔甲，那正是你和其他人隔离的东西。握着手，把你们两个用一种简单而微妙的方式牵引在一起。你们是在一起的。
