大姨妈怪兽来了，在它提前预告了三天后终于汹涌而来，让这杭州八月的天也变得寒冷刺骨。现在，我一面因炎热的天气和疼痛而大汗淋漓，一面不得不紧紧的抱着暖水袋敲字。
依稀记得好像是初三那年第一次被姨妈怪兽袭击，当日一整天都不明原因的发热不断，最终被证实是姨妈怪兽惊人的破坏力导致。时至今天，大姨妈怪兽已经骚扰了我十几个年头，唉!大姨妈呀大姨妈,为什么我们不能愉快的做朋友呢？
大姨妈，又称生理期，月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生自主增厚，血管增生，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。（来源百度百科）
久病成良医，有以下些许避免大姨妈怪兽发飙，减缓经期疼痛的方法供大家参考。
1 饮用益母草颗粒剂
益母草颗粒的主要成分是益母草，有活经调血的功效，能减少经期小腹疼痛和坠胀感。建议月经前几天就开始服用，开水冲服，一次1袋，一日2次，期间忌食生冷食物，最好在医师或药师的指导下使用。
2 饮用姜汁红糖水
根据我自己的体验，自己用红糖和姜熬制的汤水效果更好一些，当然如果你觉得不方便药店，超市或者万能的某宝都能买到现成姜汁红糖，只需要热水冲泡即可。但因现在市面上卖的“红糖”大多不是咱们这里说的有药效的红糖而是赤砂糖。如下图
现给大家简单介绍下普通人如何辨别真假红糖。鉴别主要是看配料表信息，想要有滋补功效，要挑选成分为红糖的产品，而不是像上图所示，配料为赤砂糖的产品，一般来讲真正红糖的配料是蔗糖。再者，由于真正红糖含水量高，不适合长期保存，所以一般保质期为三个月。
3 艾灸
这个为了安全考虑，避免烫伤建议由医师进行
4 用艾草煮水泡脚
想象下依靠在软软的沙发里，脚浸泡在热乎乎的艾草汤水中，身边弥漫艾草的清香，你会感觉好像有股热气沿着你的双脚经络慢慢的向上蔓延。这种简单方便，长期坚持在经期前后一周使用能有效减少经期疼痛哟。
5 暖水袋，或者暖宝宝暖小腹
这种方法一般是临时抱佛脚，应急使用的方法，能让你在姨妈怪兽肆虐时，有些许的反抗之力。
6 止疼药
这个是我最不建议的。虽然在合适的剂量内，从理论上来讲止疼药对人体没有不良影响，但是如果多次依靠止疼药来度过经期疼痛，在心理上你会慢慢依赖止疼药。要知道止疼药只能是缓解你疼痛的症状不能解决导致你痛苦的根本原因。长期靠吃止疼药来应对痛经，会使你忽略病症，影响及时治疗，造成疾病的不断加重。
以上方法皆由本人亲身体验，虽不能完全消除经期痛苦，但或多或少让我在大姨妈怪兽来袭时一息尚存，尚有一搏之力。
其实我们跟大姨妈的关系本不应该是如此争锋相对，大姨妈本应该是你我最好的姐妹。是什么让大姨妈与我们之间友谊的小船说翻就翻呢？
先让我们来整理下大姨妈变成姨妈大怪兽的原因，痛经。
痛经指行经前后或者经期出现下腹部疼懂坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性病变引起的的痛经。（来源百度百科）
姐姐妹妹们的痛经一般都是原发性痛经，说到底还是你我不爱惜自己的身体。贪食生冷食物，喝酒抽烟，暴饮暴食，穿衣不注意保暖，熬夜等等，这些都是现在大家生活的常态，这是个人的选择，没有对错之分。只是如果你我这样不爱惜咱们的自己身体，就不能只在经期疼痛的时候怨恨大姨妈，意图寻找一劳永逸的良方避免痛苦。我在十几年与大姨妈你来我往的斗争中深刻认识到，没有一劳永逸的良方，最好的方法是调整生活习惯，长期抗战。
最后请大家经期尽量保持良好心情，作息规律不抽烟，不饮酒，不要暴饮暴食否则大姨妈分分钟变成大怪兽，生灵涂炭
